 |
  |
|
|
|
10-25-2009, 01:43 PM
|
#96 | |
|
|
رد: عايزة تخسى وعندك مشكلة...ادخلى
اقتباس:
الافطار:_فواكة او عصير فواكة الغداء:_وقية لحم مسلوق او مشوي +سلاطة خضروات العشاء:_فواكه او خضروات اليوم الثاني الافطار:_بيضة مسلوقة +ربع رغيف خبز اسمر الغداء:_صحن شوربة خضروات بدون بطاطا (ملح خفيف) العشاء:_ كوب نعناع او فواكه اليوم الثالث ف:_كوب حليب خالي الدسم +ربع رغيف اسمر غ:_صحن سلاطة خضروات او صحن طبيخ ملح خفيف ع:_فواكه او عصير فواكه اليوم الرابع ف:_ 3 ملاعق فول مدمس +ربع رغيف اسمر غ:_فواكه فقط ع:_نصف كوب لبن +خيار +بندورة اليوم الخامس ف:_نصف كوب زبادي غ"_نصف كوب زبادي عليه ملعقة صغيرة ردة او خضروات ع:_عصير فواكه او فواكه اليوم السادس ف:_بيضة مسلوقة +ربع رغيف خبز اسمر غ:_صحن طبيخ ملح خفيف+ملعقة رز ع:_خضروات اليوم السابع ف"_فواكه او عصير فواكه غ:_ربع دجاجة +خضروات ع-فواكه ان شاء الاله هتخسى |
|
|
10-25-2009, 01:48 PM
|
#97 | |
|
|
رد: عايزة تخسى وعندك مشكلة...ادخلى
اقتباس:
دول وصفتين اللى تريحك اعمليها بالوصفه الاولى : المقآدير قششر رمان مطحون " زنجبيل مبششور " شاي آخضر " نعنآع الطريقة ملعقه صغيرهـ قشر رمان ونص مكعب زنجبيل <<<< ادري تقولين كيف مكعب انا الحين اقولك طريقه ثانيه بوسط طريقه مو سهله تعرفى قوالب الثلج اللي تجي مع الثلاجات هذي حطي فيها الزنجبيل بعد ما تقشريه وتبشريه حطيه فيها وبعدين جمديه واذا جمد حطيه بالعبه بالفريزر وبكذا يكون صار مكعبات الحين نرجع حق محور وصفتنا قلنا نص مكعب زنجبيل وملعقة صغيره شاي اخضر وعرقين نعناع بعدين نسكب الماء المغلي عليها ومن ثم دعيها عششر دقائق ثم صفيها واشربيها وباذن الله تروح كرشتك الوصفه الثانيه : المقادير كمون مطحون " نص ليمونه الطريقة ملعقه صغير من الكمون ثم نسكب الماء المغلي عليها وبعدها نعصر النصف ليمونه واشربيه دفئ وفي كمان المرميه تسونها مثل الششاي بعد الاكل <<<<< اقصد بالاكل مو توست وجبن وبعدها تشربون مرميه اكله دسسمه كبسسه يعني مصرقعي وخل التفاح كمان نفسس المرميه وفي شي زيادهـ يهضم احسسن من انك بعد الاكل تشربي مششروب غازي الخل مفيد جداً بالهنا والتخسيس |
|
|
10-25-2009, 01:48 PM
|
#98 | |
|
|
رد: عايزة تخسى وعندك مشكلة...ادخلى
اقتباس:
|
|
|
10-25-2009, 01:56 PM
|
#99 | |
|
|
رد: عايزة تخسى وعندك مشكلة...ادخلى
اقتباس:
لان الاكتاف دى بتبقى عضام فهى عظمها عريض ودة شكل جسمها موفقة |
|
|
10-26-2009, 01:12 AM
|
#100 |
|
|
رد: عايزة تخسى وعندك مشكلة...ادخلى
شكرا ليكي يا قمراية على المساعدة ربنا يوفقك يارب و يخليكي |
