معلومه للرجيم (ملف متجدد)

12:14 PM

أن تناول حبة طماطم واحدة في اليوم، قد تؤمّن ثلث ما يحتاجه الجسم من فيتامين ج، وغرام إلى غرامين من الألياف الغذائية، وهي كذلك مصدر غني بالبوتاسيوم.

اخسر وزنك تكسب صحتك

إن الجوز غني بالأحماض الدهنية الأوميغا 3، المعروفة أنها موجودة في الأسماك وأنها مفيدة لصحة القلب والشرايين. .

تذكر الهدف من الحمية هي إحراق كمية من السعرات الحرارية أكثر مما تتناوله في اليوم.

الرجيم ليس كما هو شائع اليوم: [ الامتناع عن الأكل ] بل هو معرف طبياً بأنه غذاء صحي منظم يتضمن مختلف أنواع المأكولات ولكن بكميات مدروسة وطرق تحضير مختلفة.

	#2
انا مسلمة	رد: حكمة اليوم للدايت (مثبت )(متجدد يوميا ) معلومه للرجيم (ملف متجدد) *اخسر وزنك تكسب صحتك*

	#3
ام نورا	رد: حكمة اليوم للدايت (مثبت )(متجدد يوميا ) معلومه للرجيم (ملف متجدد) إن الجوز غني بالأحماض الدهنية الأوميغا 3، المعروفة أنها موجودة في الأسماك وأنها مفيدة لصحة القلب والشرايين. .