$&$مسابقه الخاسره الكبرى$&$

12-12-2009, 04:09 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة يآرب نحفني

وهذآ الغدآ تبعي

الغذاء :

قطعه وحده من صدر دجاج مشويه منزوعة الجلد + تناوا الخضروات الطاازجه + عصير الكيوى واناناس

طريقة عمل عصير الكيوي والأنآنآس : حبه كيوي + شريحة أنآنآس + كآس مآي

برب آتغدى =)

بالعافيه ياروحي
:0136::0136:

12-12-2009, 04:21 PM

^

الله يعآآفي قلببك يآآآرب
فديتك والله

12-12-2009, 07:04 PM

مساء الخير يا قمرات بالتوفيق للجميع انشاء الله وكلنا ننحف فطارى اليوم كان عباره عن برتقاله وكوب شاى بملعقه سكر
والغدا 3 ملاعق ارز+قطعه لحم مسلوقه*طبق خضار سوتيه
وبعد الغدا بساعتين اكلت تفاحه
وبراحه مش ناويه اتعشى انهاره لانى مقدرتش اعمل رياضه
التوفيق للجميع

12-12-2009, 07:59 PM

الاسم : M!ss MOoOn

الوزن : 107 كيلو

الطول : 179

و ما عندي و نضام غذائي

يعني ابي منكم نظام غذائي مضمون

انتظركم

:7_5_120[1]:

12-12-2009, 10:51 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة maha_3mmm

مساء الخير يا قمرات بالتوفيق للجميع انشاء الله وكلنا ننحف فطارى اليوم كان عباره عن برتقاله وكوب شاى بملعقه سكر
والغدا 3 ملاعق ارز+قطعه لحم مسلوقه*طبق خضار سوتيه
وبعد الغدا بساعتين اكلت تفاحه
وبراحه مش ناويه اتعشى انهاره لانى مقدرتش اعمل رياضه
التوفيق للجميع

الف عافيه حبيبتي بس حاولي ولو تتمشين اذا متكدرين تلعبين رياضه لان المشي مفيد

:7_2_118[1]::7_2_118[1]::7_2_118[1]:
وانشاء الله توصلين لهدفج بصحه وعافيه

:0154::0154::0154::0154::0154:

12-12-2009, 04:21 PM	#42
يآرب نحفني	رد: $&$مسابقه الخاسره الكبرى$&$ $&$مسابقه الخاسره الكبرى$&$ ^ الله يعآآفي قلببك يآآآرب فديتك والله

12-12-2009, 07:04 PM	#43
maha_3mmm	رد: $&$مسابقه الخاسره الكبرى$&$ $&$مسابقه الخاسره الكبرى$&$ مساء الخير يا قمرات بالتوفيق للجميع انشاء الله وكلنا ننحف فطارى اليوم كان عباره عن برتقاله وكوب شاى بملعقه سكر والغدا 3 ملاعق ارز+قطعه لحم مسلوقه*طبق خضار سوتيه وبعد الغدا بساعتين اكلت تفاحه وبراحه مش ناويه اتعشى انهاره لانى مقدرتش اعمل رياضه التوفيق للجميع

12-12-2009, 07:59 PM	#44
M!ss MOoOn	رد: $&$مسابقه الخاسره الكبرى$&$ $&$مسابقه الخاسره الكبرى$&$ الاسم : M!ss MOoOn الوزن : 107 كيلو الطول : 179 و ما عندي و نضام غذائي يعني ابي منكم نظام غذائي مضمون انتظركم :7_5_120[1]: