 |
  |
|
|
|
|
#1 |
|
:: كاتبة نشيطة :: |
رجيم صحي 100% من خبراء في التغذية ينقص 16 - 18 كيلو في شهر
بواسطة : منتديات 19 نيسان, 2010 | رجيم صحي 100% من خبراء في التغذية , ينقص من الوزن 16 - 18 كجم في الشهر الواحد بمعدل 4 كجم في الأسبوع على الأقل هام: هذا الرجيم للذين اوزانهم زائدة فقط ا لبرنامج: الفطور: بيضتين مسلوقتين + نصف كوب كورن فليكس + حبة فاكهة + حليب قليل الدسم الغداء: صدر دجاج مشوي أو مسلوق + سلطة خضار + خبز بر + حبة فاكهة العشاء : صدر دجاج مطبوخ مع خضار + سلطة + زبادي قليل الدسم ( قبل النوم بساعتين ). وجبات الجوع : ماء, زبادي قليل الدسم, سلطة خضار جافة. الممنوعات : عصيرات الفواكه أي شيء كامل الدسم المعجنات الحلويات |
|
|
#2 |
|
|
:0154:السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
هل حد عامل الرحيم ده وجاب معه نتيجة طيب وبعد ما افقد الوزن و اصل للوزن الى انا عاوزة اثبت وزنى ازى التعديل الأخير تم بواسطة روان الكاشف ; 04-28-2010 الساعة 01:39 PM. سبب آخر: تغيير فى المضمون |
|
|
#3 |
|
|
رد: ينحف 16-18 كيلو
مشكوره
|
|
|
#4 |
|
|
رد: ينحف 16-18 كيلو
يسلمو ايديك
|
|
|
#5 |
|
|
رد: ينحف 16-18 كيلو
علفكره النظام ده مش بينفع للاسف
لان اساسا حتى لو نزلتى وزنك بالكميه دى كلها فى المده الصغيره دى من الطبيعى جدا ان الوزن هيزيد تانى وبسرعه ويمكن تزيدى اكتر من الاول كمان دى مجرد نصيحه ليس الا |
ينحف 16-18 كيلو