إجابات , اسئلة و اجوبة, ساعدونيممكن مساعده ضروريه
يوجد هنا ممكن مساعده ضروريه يمكنك السؤال في جميع المواضيع, مثل: كم عدد سكان مدينة الرياض, متى تكون تخفيضات الاسواق في دبي, من هي افضل كوافيرة ومصففة في جدة.
احلى حاجه حبتى تمارين رياضيه للبطن والارداف
راح تلاقى منها فى القسم ده
واشربى زنجبيل
انا بجربه وبيجيب نتيجه
بيحرق الدهون
ولما تشربيه انزلى اتمشى لمده نصف ساعه أو اكثر
ولو بتعرفى ترقصى
يبقى كده تمام
الرقص بيحرق الدهون
اهم حاجه تمارين رياضيه
والمشى
بالتوفيق حبتى
اتمنى ان استفدى منى
#3
قمر على أرض البشر
رد: ممكن مساعده ضروريه
ممكن مساعده ضروريه
بتمنى يارب تنولي يلي بدك يا وبتوقع أختي شروق الزرقا كفت ووفت وأنا بنصحك تشربي شاي أخضر بمعدل 5 أكواب يوميا وتشربي ملعقة خل تفاح بعد الفطور وقبل النوم وتلعبي رياضة للأرداف متل كأنك قاعدة عالبايسكل وامشي بمعدل ساعة او نص وانشا الله يارب بتنحفي
تقبلي مروري وانشا الله كون فدتك بشي بسيط