رد: بنات تكفون ادخلوا ساعدوني
بنات تكفون ادخلوا ساعدوني
والله ما اعرف كيف
بس نصيحه اذا تبغي تخسين بدون ريجيم ولا حاجه او تعب
قلي الاكل تدريجيا لما تتعودي انك ما تقدري تاكلي كثير
هذا يبغاله تدرج
يعني قلي شوي شوي
اما الصدر ما اعرف
والله يعينيك
السمنه هذه مشكله للجميع
|