 |
  |
|
|
|
08-23-2010, 02:46 PM
|
#1 |
|
:: كاتبة مقتدره :: |
4تمرات
كوب حساء خضر قطعة دجاج او كبدة او سمكة مشوية او مسلوقة طبق خضر سوتي طبق سلطة ربع خبز شعير او 3ملاعق أرز كوب صغير عصير بدون اضافة عليه سكر بعد التراويح كوب حليب خالي من الدسم وفاكهة السحور جبن خالي الدسم بيضة مسلوقة ومضاف اليها زيت الزيتون كوب ياؤورت 1/4 خبز فاكهة طبق سلطة ومارسي المشي يوميا لمدة نصف ساعة وشوفو الفرق ولا تنسوني بردودكم ودعواتكم::0152::0154::0154: |
|
08-23-2010, 03:38 PM
|
#2 |
|
|
رد: ريجيم فعال في الشهر العظيم
مشكورة
|
|
08-24-2010, 02:29 AM
|
#3 |
|
|
رد: ريجيم فعال في الشهر العظيم
يعطيكِ العافية .. نتظر منكِ المزيد .. :icon_razz: |
|
08-24-2010, 02:33 AM
|
#4 |
|
|
رد: ريجيم فعال في الشهر العظيم
يعطيك الف عافية
|
|
08-25-2010, 04:44 PM
|
#5 |
|
|
رد: ريجيم فعال في الشهر العظيم
مشكورة حبيبتي
|
ريجيم فعال في الشهر العظيم