 |
  |
|
|
|
09-03-2008, 12:59 PM
|
#1 |
|
من كبار عضوات ازياء |
ريجيم للأجسام العنيدة
-------------------------------------------------------------------------------- في وقت من أوقات الريجيم يصبح الجسم عنيدا، ويصبح من الصعب جدا إنققاص الوزن رغم الالتزام بالريجيم. والنظام التالي مناسب جدا لهذا الوقت وهذه الأجسام. اليوم الأول: يمكنك تناول ما تشاء في هذا اليوم. اليوم الثاني والثالث والرابع والخامس: · الإفطار: 1 ك فاكهة من صنف واحد. · الغذاء: 1/2 ك بروتين + سلطة خضراء · العشاء: ما يعادل 2 بيضة مسلوقة + برتقال أو جريب فروت أو ليمونادة. اليوم السادس: خليط فواكه وخضراوات. اليوم السابع: فاكهة من صنف واحد بأي كمية |
|
09-04-2008, 03:50 PM
|
#2 |
|
|
رد: ريجيم للأجسام العنيدة
مشكوره اختي على جهودك الرائعة جدااا
|
|
09-04-2008, 03:59 PM
|
#3 |
|
|
رد: ريجيم للأجسام العنيدة
مشكوره
|
|
09-06-2008, 12:16 AM
|
#4 |
|
|
رد: ريجيم للأجسام العنيدة
حبيبتى qz2
 |
|
09-06-2008, 12:18 AM
|
#5 |
|
|
رد: ريجيم للأجسام العنيدة
حبيبتىDreamer
 |
ريجيم للأجسام العنيدة