ازياء, فساتين سهرة


العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > أقسام عامة > المواضيع المتشابهة للاقسام العامة
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة ريجيم لاخر ايام رمضان من طبيب مصري يوجد هنا ريجيم لاخر ايام رمضان من طبيب مصري هنا توضع المواضيع المتشابهة


 
قديم   #1

ام نورا

من كبار عضوات ازياء

الملف الشخصي
رقم العضوية: 11271
تاريخ التسجيـل: Feb 2008
مجموع المشاركات: 19,552 
رصيد النقاط : 0

قلب جديد ريجيم لاخر ايام رمضان من طبيب مصري


ريجيم لاخر ايام رمضان من طبيب مصري

ريجيم لاخر ايام رمضان من طبيب مصري

ريجيم لاخر ايام رمضان من طبيب مصري الإفطار: - طبق

الإفطار:



- طبق شوربة صغير
- شريحة من اللحم الخالي من الدهن أو ربع فرخة أو ربع أرنبة أو ما يساوي هذه الكمية من السمك و يستحسن أن تكون مشوية أو مسلوقة فالتحمير يعقد الأمور أمام المعدة الخاوية
- طبق خضار مطهو (ني في ني) مع ربع رغيف خبز بلدي
- طبق سلطة صغير
- برتقالة أو عشر حبات فراولة أو ما يساوي ذلك من أي فاكهة أخرى

السحور:
- كوب زبادي مع ملعقة عسل أبيض
- ست ملاعق فول مدمس مع قطعة توست
- قطعة جبن قريش.

الفول المدمس هو وجبة السحور المحببة لأنه يمكث بالمعدة والأمعاء لفترة طويلة و يقضي على الشعور بالجوع كما أنه يحتوي على الفيتامينات والبروتينات المفيدة ويعطي الطبق منه 270 سعرا حراريا وبطبيعة الحال, فإنه يفضل أن يكون السحور متأخرا أي بعد الثانية عشرا والسنة الشريفة تنصح بتأخير السحور حتى يتمكن الصائم من مقاومة الشعور بالجوع في الأيام الأولى للصيام
خاصة بالسحور يجب تجنب تناول الحوادق والتوابل والمخللات والأطعمة الحريفة لأنها تسبب الإحساس بالعطش أثناء الصيام.


الممنوعات في الإفطار:
ويقول(د. علي الشحات) أن هناك محتويات يجب الإبتعاد عنها تماما خلال شهر رمضان حتى لا تحدث التخمة أو التقلصات في المعدة و يزيد الوزن و هي:

- الأفطار على الماء المثلج وشرب الماء بسرعة ثم الهجوم مباشرة على الأكل دفعة واحدة دون إعطاء الفرصة لتتنبه المعدة.

- تناول الأطعمة الدسمة والمحمرات والمسبكات وكل ما يشكل عبئا على المعدة

- شرب العصائر والمياه الغازية التي تؤخر الهضم وتسبب الإنتفاخ .


 
قديم   #2

@صمت المشاعر@


رد: ريجيم لاخر ايام رمضان من طبيب مصري


ريجيم لاخر ايام رمضان من طبيب مصري

مشكورة يا قمــــــــــــــــــــر

 
قديم   #3

@صمت المشاعر@


رد: ريجيم لاخر ايام رمضان من طبيب مصري


ريجيم لاخر ايام رمضان من طبيب مصري


 
قديم   #4

ام نورا


رد: ريجيم لاخر ايام رمضان من طبيب مصري


ريجيم لاخر ايام رمضان من طبيب مصري

حبيبتى صمت المشاعر

 
قديم   #5

Ξقمر♥في♥هيئة♥بشرΞ


رد: ريجيم لاخر ايام رمضان من طبيب مصري


ريجيم لاخر ايام رمضان من طبيب مصري


 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 10:00 PM.


 
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0