 |
  |
|
|
|
05-21-2011, 05:45 AM
|
#16 |
|
|
رد: رجيم خيال للسمينات ...أتفضلوا ..
يعطيك العافيه بس يا اختي انا تخصصي تغذيه وبعدل بعض المعلومات اولا من ناحيه تقولي اكل المانجو مسموح والبرتقال لا لانه يسمن فهاذي معلومه غلط ,,, البرتقال لايسمن ويؤكل بكميه معتدله مره بالاسبوع مثلا بالرجيم
والمانجو هو الي يسمن ,,, ومن ناحيه الخبز البر فاقولك هو نفسه الابيض يعني معلومه غلط الي يقول ان البر ينحف والابيض يسمن لا الابيض والاسمر نفس السعرارات الحراريه ونفس كل شي اللهم ان الاسمر فيه نسبه الياف كبيره لانه مصنوع من حبه القمح الكامله بقشرتها والي هي فيها الالياف وينصح بالاسمر في الرجيم ليس لانه اقل سعرارت من الابيض وانما لانه يحتوي على الياف اكثر من الابيض مما يساعد على على محاربه الامساك .,, اتمنى اكون افدت الجميع دعواتكم |
|
05-23-2011, 04:46 AM
|
#17 |
|
|
رد: رجيم خيال للسمينات ...أتفضلوا ..
 |
|
05-24-2011, 11:29 PM
|
#18 |
|
|
رد: رجيم خيال للسمينات ...أتفضلوا ..
ممتاز ريجيم مره حلو
|
|
05-24-2011, 11:33 PM
|
#19 |
|
|
رد: رجيم خيال للسمينات ...أتفضلوا ..
شكرا بجرب مع اني تعبت انزل وزني شهتي مفتوحه مره
|
|
05-26-2011, 12:51 PM
|
#20 |
|
|
رد: رجيم خيال للسمينات ...أتفضلوا ..
مشكورة
|
