|
04-04-2011, 04:45 PM | #1 |
من كبار عضوات ازياء |
الدجاج بنكهة المانغو
المكونات والمقادير 8 أفخاذ دجاج. 4 ملاعق من صلصة المانغو. 4 حبات بوبادوم هندية Poppadom مفتة لاجزاء صغيرة (نوع من انواع الخبز الهندي المحمص). طريقة التحضير 1 امسحي افخاذ الدجاج بصلصة المانغو واتركيها تتشبع بنكهته لمدة ساعة. اضيفي قطع البوبادوم واخلطي المقادير جيدا. 2 ضعي افخاذ الدجاج في صينية الفرن، ثم اطبخيها في فرن ساخن تبلغ درجة حرارته 200 درجة مئوية لمدة 20 دقيقة. 3 عندما ينضج الدجاج قدميه مع الارز وصلصة الطماطم وقليل من صلصة المانغو. ملاحظة: نسبة السعرات الحرارية: 220 سعرة حرارية. نسبة الدهنيات: 8 جرامات. مواضيع ذات صلة |