ازياء, فساتين سهرة


العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > أقسام عامة > المواضيع المتشابهة للاقسام العامة
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة انحفي 9 كيلو في 7 أيام يوجد هنا انحفي 9 كيلو في 7 أيام هنا توضع المواضيع المتشابهة


 
قديم 05-25-2011, 01:16 PM   #1

AyaShalaan

عضوة

الملف الشخصي
رقم العضوية: 164718
تاريخ التسجيـل: May 2011
مجموع المشاركات: 53 
رصيد النقاط : 0

انحفي 9 كيلو في 7 أيام


انحفي 9 كيلو في 7 أيام

اليوم الاول
الافطار :
حبة خوخه كبيره شريحة شمام شريحة توست محمصه حليب خالى الدسم
الغذاء :
سلطه اضافة ملعقة مايونيز تناول بعض الخضروات الطازجه عصير الكيوى والاناناس
العشاء :
شريحة بفتيك لحم او قطعة هامبوجر عصير اناناس والكيوى
اليوم الثانى :
الافطار :
فاكهه وحده اى نوع شريحة توست محمصه حليب خالى الدسم
الغذاء :
قطعه وحده من صدر دجاج مشويه منزوعة الجلد تناوا الخضروات الطازجه عصير الكيوى واناناس
العشاء :
نفس الفطور بضبط
اليوم الثالث
الافطار :
5 شرايح اناناس حبة فاكهه طازجه شريحة توست محمصه حليب خالى الدسم ..
الغذاء:
سلطه مكونه من قطع دجاج صدر مع خس وطماطم شريحه وحده من الجبن خالى الدسم عصير الكيوى والاناناس
العشاء :
حبة بطاطا مهروسه حليب خالى الدسم
اليوم الرابع
الافطار :
نص جريب فروت متوسطة الحجم شريحة توست محمصه حليب خالى الدسم
الغذاء :
سلطه فاكهه بيضان مسلوقتان عصير كيوى واناناس
العشاء :
سلطة الدجاج 8 حبات بسله مطبوخه على البخار حليب خالى الدسم
اليوم الخامس
الافطار :
3 ثمرت مشمش حبة فاكهه اى نوع ماعدا الموز ممنووع من الرجيم حليب خالى الدسم
الغذاء :
سلطة تونه تناول الخضروات الطازجه عصير الكيوى واناناس
العشاء:
حبتين كوسى محشى حبة بطاطس مهروس عصير كيوى واناناس
اليوم السادس
الافطار :
نص شمامه شريحة توست محمصه حليب خالى الدسم
الغذاء :
تفاحه وحده خضروات العاديه عصير الكيوى واناناس
العشاء :
قطعتين ستيك بتلو مشوى متبل بعصير الطماطم حبة بطاطس مهروسه عصير الكيوى واناناس
اليوم السابع
الافطار :
2 حبة فاكهه شريحة توست حليب خالى الدسم
الغذاء :
سلطه خضراء عصير كيوى واناناس
العشاء :
3 حبات سوسيس مشويه بطاطس مهروسه عصير الكيوى والاناناس ..





شارك هذا على...FacebookTwitterالبريدشبك ات إضافيةDeliciousMixxGoogle BuzzBloggerDiggStumble UponTumblrReddit! BookmarksGoogle BookmarksMySpace
شارك هذا عن طريق البريد الإلكتروني...

مواضيع ذات صلة
حبوب التخسيس الأمريكية الفعالة لانقاص 8-10 كيلو بدون حمية أو ريجيم ميزياتنق
· أيام م باركة وأعمال مستحبة فلنكن من الفائزات فيها ·
عندما فتشوا حقيبة الفتاة الجامعية ماذا وجدوا ؟؟؟؟؟
إخسري 10 كيلوغرامات من وزنك في 4 أيام فقط
من 1 الى 4 ....لمين تهدي عبارة (يفداك عمري بس تضحك لياليك)...
الشهود على الإنسان يوم القيامة حسن صالح الخالدي
كم هي صعبة تللك الليالي
انحفي 9 كيلو في 7 أيام



 
قديم 05-25-2011, 02:24 PM   #2

ووااوو


رد: انحفي 9 كيلو في 7 أيام


انحفي 9 كيلو في 7 أيام

يسلمو

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 01:07 PM.


 
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd.

Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0