 |
  |
|
|
|
06-07-2011, 04:20 AM
|
#1 |
|
عضوة شرفية |
أول 3 أيام من اليوم الأول وحتى اليوم الثالث: روب مع الإكثارمن شرب الماء لأن الروب ينظف البطن من أي شحوم تالفة ثاني 3 أيام اليوم الرابع وحتى اليوم السادس: لحم أوسمك مشوي. ثالث 3 أيام من اليوم السابع وحتة اليوم التاسع: خضراوات ( جزر .خيار . فليفلة . وكما تحبين). رابع 3 أيام من اليوم العاشر وحتى اليوم الثاني عشر: فواكة وليس الفواكة التي يزيد بمقدار السكر فيها. خامس 3 أيام من اليوم الثالث عشر وحتى اليوم الخامس عشر: بالأخير بيض مفيوح. مواضيع ذات صلة |
|
06-07-2011, 05:03 AM
|
#2 |
|
|
رد: لتخفيف الوزن ولتصبح من الرشيقين
الله ياعطيك العافيه حبيبتي
|
|
06-07-2011, 07:48 AM
|
#3 |
|
|
رد: لتخفيف الوزن ولتصبح من الرشيقين
مشكوره
|
لتخفيف الوزن ولتصبح من الرشيقين