ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الطبخ > طبخات صحية , اكلات نباتية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
فساتين العيد


 
قديم 07-27-2012, 12:50 AM   #1

afnano

:: كاتبة نشيطة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 148258
تاريخ التسجيـل: Dec 2010
مجموع المشاركات: 228 

اكلات صحية للحمية ولتخفيف الوزن وحرق الدهون


اكلات صحية للحمية ولتخفيف الوزن وحرق الدهون

الدجاج مع صلصة الذرة والفلفل الحار

[لمكونات والمقادير :500 جرام صدور دجاج بدون جلد أو عظم - (مخلية)
1 كأس شوربة دجاج -
1 من كلّ من الفلفل الأحمر والأخضر - (مكعّبات)
1 كأس الذرة المجمّدة -
2 البصل الأخضر - (مقطّع)
2 ملعقة عصير ليمون
1 إلى 2 ملعقة شاي مسحوق فلفل حار -
ملح وفلفل – حسب المذاق
1/2 ملعقة شاي سكّر

طريقة التحضير :
1- رشّي بعض مسحوق الفلفل الحار والملح والسكّر على الدجاجة. إشوي الدجاجة حتى يصبح لون الجانبين بني
2- في مقلاة، اضيفي الشوربة، مسحوق الفلفل الحار، الملح، الفلفل، السكّر، عصير الليمون، الذرة، الفلفل الأخضر / الأحمر والبصل الأخضر. اتركيه حتى الغليان.
3- إغليه ببطئ لمدة 7 إلى 10 دقائق. ثمّ اضيفي الدجاجة لهذه الصلصة، وقدميها


عـصيـــــــــــــــــــــر حــــــــــــارق للــــــــــــدهــــــــــــون


المقــــــــادير:

حبتيــــــن كيـــوي

عصــــــير أناناس ( جاهز بدون سكر )

عصيـــــر ليمونه

================

الطــــــــريقة:

يوضع عصير الأناناس في الخلاط .. ويقطع الكيوي بعد تقشيرها إلى حلقات
وتوضع مع العصير في الخلاط .. ويخلط حتى يصبح لدينا عصير ثم
يوضع عصير الليمونه على العصير السابق ..



هذا العصير لذيذ
كما أنه ينفع للريجيم حيث ذكره أحد أخصائي التغذية لأن هذا العصير
يقوم بعملية الحرق الغذائي

لبطاطس بالتونة


المكونات والمقادير :

ـ 6 حبات بطاطس من الحجم الكبير ـ 6 ملاعق زبد ـ ملح وفلفل أسود ـ علبتا تونة

من دون سوائل ـ كوب ذرة مسلوقة مصفاة من السوائل ـ نصف بصلة حمراء مفرومة ناعما

ـ ملعقتا بقدونس مفروم ناعما ـ عرش كرفس مقطع لأجزاء صغيرة ـ نصف فلفلة حمراء

مقطعة لأجزاء صغيرة.


طريقة التحضير :

ـ حمي الفرن حتى تصل درجة حرارته إلى 220 درجة مئوية، ثم اطبخي فيه حبات

البطاطس لمدة ساعة ونصف الساعة أو حتى تنضج تماما

2 ـ في انتظار ذلك اخلطي التونة مع بقية المقادير حتى تحصلي على خليط متجانس،

عندما تنضج حبات البطاطس افتحيها من جهة الوسط

3 ـ ادهنيها بالزبد، ثم احشيها بخليط التونة والذرة بشكل

متساو، وقبل تقديمها زينيها بقطع الفلفل الاحمر والكرفس

مواضيع ذات صلة
أفكار غير مكلفة وصحية للحمية الغذائية..
الفوائد الصحية للعسل في تخفيف الوزن
اطعمة تساعد في الحفاظ على الوزن المثالي
ادوية خسارة الوزن
أفضل طرق التخسيس بعد الولادة للتخلص من الوزن الزائد والدهون
مشروب سحري للتخلص من الدهون وانقاص الوزن في اسبوع
إليكي سيدتي أهم مفاتيح حياتك الزوجية الناجحة
سوبيا فى المنزل مثل محت العصير
فواكه صحية ومفيدة تساعدك في انقاص الوزن
مشرب سحري لحرق الدهون بنصيحة الأطباء
أطباق صحية: كويساديلاس الجمبري مع صلصة الأفوكادو
الأرز بالخضار للحمية



 
قديم 07-27-2012, 05:07 AM   #2

∫ ≈دلوعه وماتنصاد≈ ∫


رد: اكلات صحية للحمية ولتخفيف الوزن وحرق الدهون


اكلات صحية للحمية ولتخفيف الوزن وحرق الدهون

الله يـع’ـــطــيكِ الع’ــاأإأفــيه ..
.. بنتظـأإأإأر ج’ـــديــــدك الممـــيز ..
.. تقــبلِ م’ـــروري ..

 
قديم 07-27-2012, 05:37 AM   #3

"حـــ صادق ــــب"


رد: اكلات صحية للحمية ولتخفيف الوزن وحرق الدهون


اكلات صحية للحمية ولتخفيف الوزن وحرق الدهون


 
قديم 07-28-2012, 05:59 AM   #4

كن مع الله


رد: اكلات صحية للحمية ولتخفيف الوزن وحرق الدهون


اكلات صحية للحمية ولتخفيف الوزن وحرق الدهون


شكرا لك عيووووني

موضووع جميييييل

والوصفه اروووع

لا تحرمينا جديدك غاليتي


 
قديم 08-02-2012, 08:52 AM   #5

الأميرة ريم العتيبي


رد: اكلات صحية للحمية ولتخفيف الوزن وحرق الدهون


اكلات صحية للحمية ولتخفيف الوزن وحرق الدهون


 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 12:29 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0