ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية ريجيم اللقيمات رجيم تخفيف منطقة البطن يوجد هنا ريجيم اللقيمات رجيم تخفيف منطقة البطن وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 07-05-2011, 02:48 PM   #1

نوف

:: كاتبة قديرة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 194
تاريخ التسجيـل: Aug 2007
مجموع المشاركات: 3,519 

ريجيم اللقيمات رجيم تخفيف منطقة البطن


ريجيم اللقيمات رجيم تخفيف منطقة البطن

ريجيم اللقيمات رجيم تخفيف منطقة البطن طريقة تخفيف البطن

الريجيم لمنطقة البطن وليس لمجرد تقليل الوزن ويعتمد على شرب الماء + وجبة صغيرة كل ساعتين

وهو مفيد جداً وصحي ولا يؤدي للهبوط أو الجوع لأنكي تتناولي وجبة صغيرة أو لقيمة كل ساعتين وأيضاً يجب الإلتزام بأن ساعة أول وجبة في الصباح هو نفس ساعة أخر وجبة في المساء , بمعنى لو أنكي تناولتي أول وجبة في العاشرة صباحاً فإن أخر وجبة ستكون في العاشرة مساءاً

نظام الريجيم : مثلاُ سوف نبدأ في الساعة العاشرة

كوب ماء + 1توست + معلقة عسل

بعد ساعتين: الساعة 12

كوب ماء + ( موزة أو تفاحة أو برتقالة )

بعد ساعتين: الساعة الثانية ظهراً

كوب ماء + علبة زبادي

بعد ساعتين: الساعة الرابعة عصراً

كوب ماء + علبة تونة مصفاة من الزيت أو ربع فرخة مشوية أو2 بيضة مسلوقة وبدون عيش

بعد ساعتين: الساعة السادسة

كوب ماء + 1 توست + معلقة جبنة قريش

بعد ساعتين: الساعة الثامنة

كوب ماء + تفاحة

بعد ساعتين: الساعة العاشرة

كوب ماء + 1 بطاطس مسلوقة بدون ملح + سلطة بدون ملح

مواضيع ذات صلة
للتخفيف من انتفاخ البطن
رجيم السعرات الحرارية مع التمارين الرياضيه صور وريجيم)
ريجيم تنحيف البطن
ريجيم الرضاعة لتخسيس الجسم والبطن بعد الولادة
رجيم سريع 2013 أسرع رجيم أعشاب رجيم حلو من الاعشاب 2013
خلطة ازالة الكرش مضمونة افضل خلطة تخفيف البطن
ريجيم الخطة السداسية لتخفيف الارداف
ريجيم 2012 سريع برنامج ريجيم تخفيف الوزن 2012



 
قديم 07-15-2011, 08:00 AM   #2

صمتي حكمة


رد: ريجيم اللقيمات رجيم تخفيف منطقة البطن


ريجيم اللقيمات رجيم تخفيف منطقة البطن

يسلمو
يعطيك العافيه

 
قديم 07-15-2011, 11:57 PM   #3

♥صدى♥الحب♥


رد: ريجيم اللقيمات رجيم تخفيف منطقة البطن


ريجيم اللقيمات رجيم تخفيف منطقة البطن

يعطيكي العافية

تقبلي ودي ومروري

 
قديم 07-17-2011, 01:10 AM   #4

ام ذياد


رد: ريجيم اللقيمات رجيم تخفيف منطقة البطن


ريجيم اللقيمات رجيم تخفيف منطقة البطن


 
قديم 07-13-2012, 07:17 AM   #5

ندوشه..


رد: ريجيم اللقيمات رجيم تخفيف منطقة البطن


ريجيم اللقيمات رجيم تخفيف منطقة البطن

اول شي مره يسلمو صراحه اسهل طريقه قرأتها
بس مجربه ؟؟
ويعيطيكي العافيه مره ثانيه

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 01:56 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2020 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0