ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > العناية بالبشرة و الجسم
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
العناية بالبشرة و الجسم ريجيم تنحيف البطن يوجد هنا ريجيم تنحيف البطن وصفات خلطات كريمات أقنعة البشرة العناية بالبشرة و خلطات الجسم أنواع البشرة , اسمرار البشرة العناية بالبشرة و الشعر و الجسم خلطات الجمال خلطات طبيعية

فساتين العيد


 
قديم 07-14-2012, 11:50 PM   #1

الشعنونه الشقية

:: كاتبة نشيطة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 194981
تاريخ التسجيـل: May 2012
مجموع المشاركات: 185 

ريجيم تنحيف البطن


ريجيم تنحيف البطن

الريجيم ده أحد ريجيمات الدكتورة سمر العمريطي ويسمى أيضاً ريجيم اللقيمات وهو أساساً لمنطقة البطن وليس لمجرد تقليل الوزن ويعتمد على شرب الماء + وجبة صغيرة كل ساعتين
وهو مفيد جداً وصحي ولا يؤدي للهبوط أو الجوع لأنكي تتناولي وجبة صغيرة أو لقيمة كل ساعتين وأيضاً يجب الإلتزام بأن ساعة أول وجبة في الصباح هو نفس ساعة أخر وجبة في المساء , بمعنى لو أنكي تناولتي أول وجبة في العاشرة صباحاً فإن أخر وجبة ستكون في العاشرة مساءاً
نظام الريجيم : مثلاُ سوف نبدأ في الساعة العاشرة
كوب ماء + 1توست + معلقة عسل
بعد ساعتين: الساعة 12
كوب ماء + ( موزة أو تفاحة أو برتقالة )
بعد ساعتين: الساعة الثانية ظهراً
كوب ماء + علبة زبادي
بعد ساعتين: الساعة الرابعة عصراً
كوب ماء + علبة تونة مصفاة من الزيت أو ربع فرخة مشوية أو2 بيضة مسلوقة وبدون عيش
بعد ساعتين: الساعة السادسة
كوب ماء + 1 توست + معلقة جبنة قريش
بعد ساعتين: الساعة الثامنة
كوب ماء + تفاحة
بعد ساعتين: الساعة العاشرة
كوب ماء + 1 بطاطس مسلوقة بدون ملح + سلطة بدون ملح
ارجو الاستفادة منة

مواضيع ذات صلة
مشروب الرشاقة وإذابة دهون البطن
مشروب سحري يخلصك من دهون البطن خلال 10 أيام
تمارين رياضية تخلصك من وزنك الزائد
التخلص من دهون الأرداف بالرياضة
حبوب جامو 85 الاندونسية لازالة دهون البطن ونحت الخصر
شرب الماء مع الليمون لانقاص الوزن، هل هي حقيقية أم مجرد أسطورة؟
مشروبات مجربة تخلصك من البطن نهائياً
وصفة سحرية لتنعيم الشعر الخشن في ساعتين فقط
وصفة طبيعية لعلاج السيلوليت علاج مشكلة السلوليت تشققات البطن والارداف
ريجيم البطن بالكمون
جسم الساعة الرملية
مشروع عبادة الساعتين في رمضان



 
قديم 07-15-2012, 01:05 AM   #2

~دقات قلب~


رد: ريجيم تنحيف البطن


ريجيم تنحيف البطن

بسلمووووووووووووو يا عسل

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 02:47 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0