ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية الأطفال وممارسة الرياضة يوجد هنا الأطفال وممارسة الرياضة وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 07-18-2011, 11:14 PM   #1

تحبوني يوم تعرفوني

:: كاتبة نشيطة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 160104
تاريخ التسجيـل: Apr 2011
مجموع المشاركات: 212 

فراشة تطير الأطفال وممارسة الرياضة


الأطفال وممارسة الرياضة

قام بعض المتخصصين الإنجليز فى مجال اللياقة البدنية بدراسة على مدى تأثير الرياضة على صحة ونشاط الفرد، مشيرين إلى أن ممارسة الطفل للياقة البدنية بصفة دورية يومية لمدة خمس دقائق فقط قد تحميه من كثير من أمراض المفاصل والعظام والتى قد يصاب بها مستقبلاً نتيجة عدم ممارسته لتمرينات اللياقة البدنية سواء أكان الطفل لا يمارس الرياضة أصلاً فتساعده على تنشيط عضلاته ومفاصله أو إذا كان يمارس الرياضة فلابد من إجراء عملية إحماء للعضلات تساعده على تجنب آلام العضلات والشد والمزق اللذين قد يتعرض لهما الرياضى إذا لم يقم بأية عمليات إحماء قبل مشاركته الرياضية.

وقد أشاد الأطباء بعض التمرينات التى إذا مارسها الفرد منذ سن الخامسة قد تساهم فى التغاضى عن كثير من آثار هشاشة العظام وآلام المفاصل مثل رياضات شد الحبل وسحب القدم وأوضاع الإندفاع والقرفصاء .
فيما نقلت الصحيفة إشادة الدكتور ريتشارد بيدجت بممارسة التلميذ لثمانى دقائق فقط من الرياضة يومياً والتى قد تعزز مهارته الرياضية وتخف من آلام المفاصل وتدرء هشاشة العظام، وكذلك تجعله يستعيد نشاطه وقوته ويستعيد تركيزه من أجل مواصلة عمله الدراسي مرة أخرى والإستماع إلى كلام معلمه بطريقة أفضل .

وفى دراسة أجريت على ما يقرب من ستين طالباً حول إمكانية لمس أقدامهم بأطراف أصابعهم فقد وجد القائمين عليها أن عدد الطلاب الذين إستطاعوا لمس أقدامهم قبل القيام بعض تمارين اللياقة البدنية قد وصل إلى 20% فقط فيما وصل عددهم بعد قيامهم بأداء تمرينات اللياقة البدنية إلى ما يقرب من 80% من إجمالى تعدادهم مما يبرز أهمية اللياقة البدنية وتأثيرها على حركة المفاصل والعظام لدى كل تلميذ خاصة فى هذه السن الصغيرة التى إذا ما تعود التلميذ الصغير فيها على ممارسة الرياضة بشكل سليم كانت له خير عوناً وقاية من كثير من أمراض العظام فيما بعد

مواضيع ذات صلة
الرياضة لازمة لأى عملية رجيم ,,,, تعرفى على الممارسة الصحيحة لها
السيلولايت حالة يمكن تخفيفها بالغذاء الصحى و الرياضة
الرياضة‏ ‏تقلل‏ ‏نوبات‏ ‏الصداع‏ ‏النصفي
لماذا يجب أن تبدئي بالإهتمام بممارسة الرياضة؟
10 نصائح هامة لممارسات الرياضة
خطورة الاستحمام بالصابون بعد مزاولة الرياضة
الرياضة .. هل تتسبب أحيانا في زيادة الوزن؟
كيفي نفسك مع ممارسة الرياضة بهذه النصائح



 
قديم 07-28-2011, 05:43 PM   #2

انســـآنة غيـــر


رد: الأطفال وممارسة الرياضة


الأطفال وممارسة الرياضة

[]...مشكوؤوؤوؤرة

يعطيك الف عافية...[]

 
قديم 08-10-2011, 02:09 AM   #3

شمعة الوفاء


رد: الأطفال وممارسة الرياضة


الأطفال وممارسة الرياضة


 
قديم 09-05-2011, 08:59 PM   #4

فدو أزياء


رد: الأطفال وممارسة الرياضة


الأطفال وممارسة الرياضة


 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 02:14 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0