ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل كيف تتم عملية النوم ؟ يوجد هنا كيف تتم عملية النوم ؟ المشاكل الأسرية و الفردية و الحلول , المواضيع والنصائح الطبية


 
قديم 10-11-2011, 03:09 PM   #1

حسناءالورود

:: كاتبة مميزة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 84969
تاريخ التسجيـل: Oct 2009
مجموع المشاركات: 741 

كيف تتم عملية النوم ؟


كيف تتم عملية النوم ؟

كيف تتم عملية النوم ؟

... قد تتساءلون دوما كيف تتم عملية النوم … و كيف تغفل أعييننا و نرحل إلى عالم آخر كل ليلة
النوم هو حالة طبيعة من اللاوعي يحتاجها الإنسان لاستكمال وظائفه الحيوية ,فلو لم نكن ننام لفقدنا جزءا كبيرا من ذاكرتنا و لتعطلت عملية نمونا و لعجزنا عن أبسط المهمات
عندما نريد أن ننام يرسل جذع الدماغ إشارات محبطة بواسطة هرمون السرتونين إلى
ras (الجهاز الشبكي المنشط )
وهو مركز الانتباه والتحفيز في الإنسان ونشاطه مهم للحفاظ على الوعي واليقظة و عند وجود أي خلل به يصاب المرء بما يعرف بالغيبوبة
و خلال النوم يزداد تركيز هرمون الملاتونين في المخ (وهو الذي يساعدنا على مواصلة النوم) ليصل إلى أعلى تركيز له في آخر مراحل النوم
.و عندما تشرق شمس الصباح .. يحفز الضوء خلايا معينة في شبكية لترسل إشارات للمراكز في الدماغ لتحبط من إفراز الهرمون
:دورة النوم
:تستغرق دورة النوم حوالى 120 دقيقة وتمر في المراحل التالية
الأولى: النعاس وبداية النوم
عندما نشعر بنعاس شديد لدرجة لا نستطيع مقاومة النوم .. تبدأ أعيننا بالانغلاق و هذه المرحلة لا تستغرق سوى 5 إلى 10 دقائق في معظم البشر
الثانية: النوم الخفيف
تستحوذ على حوالي 50% من نوم الليلة الواحدة وفيها تبدأ عضلات الجسم بالاسترخاء استعدادا للنوم العميق
الثالثة و الرابعة: النوم العميق
و هي أعمق مراحل النوم و تستغرق من 10 إلى 30 دقيقة من كل دورة نوم
:الخامسة
و هي مرحلة التي تتم فيها حركة العين اللاإرادية .. حينها نكون قد دخلنا إلى عالم الأحلام … و تزداد عدد ضربات القلب و معدل التنفس و ضغط الدم .. تتوقف فيها حركة عضلات الجسم لكي لا نقوم بعمل ما نحلم به
هذه المرحلة هي من أهم مراحل النوم فيها تزداد راحة العقل أما المراحل السابقة تكون لراحة البدن فقط
تستغرق حوالي 20% من النوم .. و تقل تدريجا مع ازدياد السن ,في حين أنها تستغرق وقتا أكبرعند الأطفال الرضع

مواضيع ذات صلة
جلوسك بقميص النوم يؤدي إلى ؟؟؟؟
كيف تتأكد من انك انسان طبيعي
كيف تصغرين انفك دون عملية
القراءة قبل النوم تجعل صباحك أكثر نشاطا
نجاح عملية زراعة أول رحم في العالم
الدراسات العلمية تثبت فعالية اعشاب البحر في مكافحة السرطانات
إمكانية التنبؤ بمضاعفات عملية زرع النخاع العظمي
زرع يدين لرجل أمريكي في عملية نادرة



الصور المصغرة للصور المرفقة

اضغط على الصورة لعرض أكبر

الاســـم:	503297oobk.jpg‏
المشاهدات:	390
الحجـــم:	17.2 كيلوبايت
الرقم:	91972   اضغط على الصورة لعرض أكبر

الاســـم:	www_arab-x_com_76b74adcb1.jpg‏
المشاهدات:	5570
الحجـــم:	34.4 كيلوبايت
الرقم:	91973  

 
قديم 10-11-2011, 05:48 PM   #2

حـــلا نـــجـــد


رد: كيف تتم عملية النوم ؟


كيف تتم عملية النوم ؟

الله يعطيكي العافيه

 
قديم 10-11-2011, 07:26 PM   #3

حسناءالورود


رد: كيف تتم عملية النوم ؟


كيف تتم عملية النوم ؟

امين بارك الله فيك واسعدني مرورك

 
قديم 10-11-2011, 07:45 PM   #4

عاشقة الفردوس


رد: كيف تتم عملية النوم ؟


كيف تتم عملية النوم ؟

الله يعطيكي العافيه

 
قديم 10-11-2011, 07:51 PM   #5

يا شين فرقاكـ


رد: كيف تتم عملية النوم ؟


كيف تتم عملية النوم ؟

الله يعطيك العافيه

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 02:43 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0