سلطة الفتوش الذيذه ..

10-22-2011, 07:33 PM

$حزمة بقدونس1\/2 حزمة نعناع3 ثمرات خيار8 ثمرات فجل1\/2 ثمرة فلفل$
المكونات (تكفي 6 – 8 أشخاص) 1 خسة متوسطة1 حزمة بقدونس1/2 حزمة نعناع3 ثمرات خيار8 ثمرات فجل1/2 ثمرة فلفل أخضر رومي1/2 ثمرة فلفل أصفر رومي1 بصلة متوسطة2 بصلة خضراء3 فصوص ثوم1/4 كوب متوسط من دبس الرمان1/4 كوب متوسط من عصير الليمون1/2 كوب صغير زبت زيتون1/2 ملعقة صغيرة ملح1/2 ملعقة صغيرة بابربكا (فلفل أحمر حلو)1 ملعقة صغيرة سماق2 رغيف شامي

$أخضر رومي1\/2 ثمرة فلفل أصفر رومي1 بصلة متوسطة2 بصلة خضراء3$
طريقة التحضير (حوالي 20 دقيقة) تغسل جميع الخضراوت جيدا و تترك لتجفيفرم الخس و البقدونس و يقشر الخيار و يقطع شرائحيقطع الفجل الي شرائح و يقطع البصل الي مكعبات صغيرةيقطع الفلفل الرومي الي مكعبات و يفرم البصل الاخضريفرم الثوم خشناتقطع اوراق النعناع ولا نستعمل السيقانيقطع الخبز الي مكعبات و يحمص في الفرن او يحمر في قليل من
الزيت و يوضع علي ورق لامتصاص الزيت

$فصوص ثوم1\/4 كوب متوسط من دبس الرمان1\/4 كوب متوسط من$
طريقة الطهي (حوالي 10 دقيقة) تخلط جميع الخضراوات في وعاء كبير و تترك جانبايخلط الثوم و الزيت و الملح مع دبس الرمان و السماق و عصير الليمون و الملح و البابريكا لتكون الصلصة الخاصة بالوصفةقبل التقديم تخلط الصلصة مع الخضراوات و الخبز و تقلب جيدا ثم تقدم فورا

$عصير الليمون1\/2 كوب صغير زبت زيتون1\/2 ملعقة صغيرة ملح1\/2 ملعقة$
ملاحظات دبس الرمان و السماق متوفران في العديد من محلات السوبرماركت يمكن الاستغناء عن السماق

معلومات مفيدة وجبة غنية بعناصر كثيرة من خضراوات عديدةتناول الخضراوات نيئة له العديد من الفوائد

:):):):):):)

مواضيع ذات صلة
للتخلص من مشكلة الإكتام وإضطرابات الجهاز الهضمي في رمضان..!
تعرفي على فوائد البصل وكيفيه الاستفادة منه للبشرة
"للدايت" نظام غذائى لفصل الشتاء .. رشاقة وجمال
أغذية لترطيب الجسم وحمايته من الجفاف في الصيف
سلطة الرنجة بالبصل والفلفل الأخضر
سلطة ايطاليه وسلطة اسبانيه
سلطة على شكل تورتة
سلطة الفلفل المغربية
سلطة الفصول الأربعة
«®°· °°· °®» سلطة الخضروات الملونة مع مكعبات التفاح «®°· °°· °®»
«®°· °°· °®» سلطة المعكرونة «®°· °°· °®»
سلطة التونة بالمايونيز

10-22-2011, 08:07 PM

يعطيك العااافية

10-22-2011, 09:38 PM

مشكوووووره حبيبتي ع الأكله الطيبه
يمي ..شهيتين حياااتي ،،
هذي أكلتي المفضله ،،:0149:
جآري التطبيق لوجبة عشااااي..خخخ

10-22-2011, 11:48 PM

تسلمي يا فدو عالوصفة ان شاء الله الواحد يجربها
في انتظار جديدك يا فدو

10-23-2011, 01:45 PM

يم يم لذيذ

10-22-2011, 08:07 PM	#2
الاميرة سنو وايت	رد: سلطة الفتوش الذيذه .. سلطة الفتوش الذيذه .. يعطيك العااافية

10-22-2011, 09:38 PM	#3
ڒوعۂۄفٱٲڪ	رد: سلطة الفتوش الذيذه .. سلطة الفتوش الذيذه .. مشكوووووره حبيبتي ع الأكله الطيبه يمي ..شهيتين حياااتي ،، هذي أكلتي المفضله ،،:0149: جآري التطبيق لوجبة عشااااي..خخخ

10-22-2011, 11:48 PM	#4
عروس البحر الأحمر	رد: سلطة الفتوش الذيذه .. سلطة الفتوش الذيذه .. تسلمي يا فدو عالوصفة ان شاء الله الواحد يجربها في انتظار جديدك يا فدو التعديل الأخير تم بواسطة دلع الحلوة ; 11-12-2011 الساعة 09:43 PM. سبب آخر: .

10-23-2011, 01:45 PM	#5
مصممة أزياء إسلامية	رد: سلطة الفتوش الذيذه .. سلطة الفتوش الذيذه .. يم يم لذيذ