ازياء, فساتين سهرة


العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > أقسام عامة > المواضيع المتشابهة للاقسام العامة
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة نصــائــّح لـــّمــَدمنّـــَيـَـنَ الكّــمّــّبـَـ يوجد هنا نصــائــّح لـــّمــَدمنّـــَيـَـنَ الكّــمّــّبـَـ هنا توضع المواضيع المتشابهة


 
قديم 12-31-2008, 05:15 AM   #1

*ام جوجو*

㋡الادارةツالعامة㋡

الملف الشخصي
رقم العضوية: 13516
تاريخ التسجيـل: Apr 2008
مجموع المشاركات: 83,750 
رصيد النقاط : 501

شاشة كمبيوتر نصــائــّح لـــّمــَدمنّـــَيـَـنَ الكّــمّــّبـَـ


نصــائــّح لـــّمــَدمنّـــَيـَـنَ الكّــمّــّبـَـ

 بما إنا كلنا نعتبر من الناس اللي يقضون الكثير



بما إنا كلنا نعتبر من الناس اللي يقضون الكثير من الوقت على الكمبيوتر

وانا أولكم


حبيت أقدم هالموضوع هذا وان شاءالله كلنا نطبق النصائح لمصلحة صحتنا



هذه النصائح لمن يجلس أمام الكمبيوتر وقت كبير :-



‏1)‏ الإكثار من شرب السوائل حتى 2 لتر باليوم

‏2)‏ عدم الجلوس في غرفة مليئه بالدخان أو الغبار


‏3)‏ لا تقترب كثيراً من الشاشة يجب أن تكون بعيد بما لا يقل عن 60 سم


‏4)‏ إجلس بوضعية لا تجهد العين < حيث يكون رأسك أعلى من مستوى الشاشة >


‏5)‏ اِعط نفسك إستراحة 10 دقائق كل ساعة وانظر إلى نافذة


‏6)‏ يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الإسترخاء


‏7)‏ تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية


‏8)‏ عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض العين

منقول

 
قديم 12-31-2008, 05:51 AM   #2

@صمت المشاعر@


رد: نصــائــّح لـــّمــَدمنّـــَيـَـنَ الكّــمّــّ


نصــائــّح لـــّمــَدمنّـــَيـَـنَ الكّــمّــّبـَـ

مشكورة سوسو

بس الموضوع مكر ر

 
قديم 12-31-2008, 06:59 AM   #3

*ام جوجو*


رد: نصــائــّح لـــّمــَدمنّـــَيـَـنَ الكّــمّــّ


نصــائــّح لـــّمــَدمنّـــَيـَـنَ الكّــمّــّبـَـ


 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 04:58 PM.


 
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd.

Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0