ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل تقليل السعرات الحرارية في الطعام يطيل العمر يوجد هنا تقليل السعرات الحرارية في الطعام يطيل العمر المشاكل الأسرية و الفردية و الحلول , المواضيع والنصائح الطبية


 
قديم 11-04-2011, 08:22 AM   #1

▫₪ بيــشُشُـg ₪▫

مشرفة فى فترة اجازة

الملف الشخصي
رقم العضوية: 163915
تاريخ التسجيـل: May 2011
مجموع المشاركات: 16,748 

تقليل السعرات الحرارية في الطعام يطيل العمر


تقليل السعرات الحرارية في الطعام يطيل العمر

افادت دراسة طبية اولية بان تقليل السعرات الحرارية التي يحصل عليها الانسان قد تساعد في بقائه على قيد الحياة فترة اطول.

وقال باحثون من جامعة ولاية لويزيانا في باتون روج بان هناك ادلة كثيرة توضح ان تقييد كمية السعرات الحرارية يزيد من عمر العديد من الحيوانات ولكن لم يثبت ذلك في حالة البشر الى الان.

واعتبروا انها الخطوة الاولى نحو دراسة فوائد تقليل السعرات الحرارية التي يحصل عليها الانسان.

ودرس فريق البحث حالة 48 رجلا وامراة يتمتعون بصحة جيدة وان كانوا يعانون من زيادة الوزن (وليس البدانة) لمدة ستة اشهر لمعرفة تاثير تخفيض السعرات الحرارية.

وقسم المشاركون الى اربع مجموعات، الاولى كانت تتناول نظاما غذائيا عاديا، والثانية خضعت لتخفيض السعرات الحرارية بنسبة 25% عن الاحتياج اليومي والثالثة زادت من تدريباتها البدنية بنسبة 12.5% وقللت من السعرات الحرارية بنسبة 12.5% والرابعة اتبعت نظاما غذائيا ذي سعرات حرارية منخفضة للغاية بدا بالحصول على 890 كيلوكالوري يوميا ثم زاد لتخفيض الوزن بنسبة 15%.

وبعد ستة اشهر فقد المشاركون في المجموعة الاولى 1% من وزنهم بينما فقدت المجموعتان الثانية والثالثة اللتان قللتا من السعرات الحرارية بدون تدريبات او معها حوالي 10% اما الاشخاص الذين اتبعوا نظام السعرات الحرارية المنخفضة جدا فقد فقدوا بالفعل حوالي 14% من وزنهم.

ولاحظ الباحثون ايضا انخفاض معدلات الانسولين في الدم بعد الصيام انخفاض درجة حرارة جميع الذين خضعوا لانظمة تقييد السعرات الحرارية.

واوضح الباحثون ان حرارة الجسم ونسبة الانسولين من العلامات التي تشير لطول العمر مثل الشعر الابيض والتجاعيد.

ولوحظ ان الحيوانات والناس اصحاب درجات الحرارة الاقل يعيشون اطول وكذلك من يوجد في دمائهم نسب انسولين اقل اثناء الصيام.

واشار فريق البحث الى ان اكتشافا اخر مهما تم التوصل اليه وهو ان الحصول على جرعات منخفضة من السعرات الحرارية يبدو انه يقلل من التلف الذي يصيب الحمض النووي dna.

واوضح ان احدى النظريات التي تفسر سبب التقدم في العمر ترجعه الى حدوث المزيد من التلف في الحمض النووي وهو تدمير للمعلومات الجينية.

وذكر الباحثون ان المدخنين على سبيل المثال يتعرضون للمزيد من التلف في الحمض النووي، ولذلك اعتبروا ان هذه معلومات مهمة للغاية وجديدة جدا بالنسبة للناس وهي ان تقليص السعرات الحرارية قد يؤدي الى تقليل التلف في الحمض النووي.

مواضيع ذات صلة
إرشادات يجب إتباعها لتقليل من ظهورحب الشباب
نصائح لتقليل إمكانية سرقة أموالك من حسابك المصرفي
أفكار غير مكلفة وصحية للحمية الغذائية..
عادات خاطئة قد تسلكيها عند انقاص وزنك..
17 طريقة سهلة لتقليل السعرات الحرارية
قائمه السعرات الحرارية للاغذية أرجو التثبيت
كيفية تقليل الوزن – عدد السعرات الحرارية المطلوب يوميا
خمسون نصيحة لتقليل السعرات الحرارية في الأطعمة
كيفية تقليل الوزن – عدد السعرات الحرارية المطلوب يوميا
حلول سهلة لتقليل السعرات الحرارية في الأطعمة
نصائح لتقليل الدهون والسعرات الحرارية
السعرات الحرارية



 
قديم 05-04-2012, 03:18 AM   #2

أحب بيتى


رد: تقليل السعرات الحرارية في الطعام يطيل العمر


تقليل السعرات الحرارية في الطعام يطيل العمر

كلام جميل
جزاكى الله خيرا

 
قديم 07-14-2012, 05:11 PM   #3

▫₪ بيــشُشُـg ₪▫


رد: تقليل السعرات الحرارية في الطعام يطيل العمر


تقليل السعرات الحرارية في الطعام يطيل العمر


 
قديم 07-17-2012, 11:24 AM   #4

زهرة بابلية


رد: تقليل السعرات الحرارية في الطعام يطيل العمر


تقليل السعرات الحرارية في الطعام يطيل العمر

كلام صح......زيسلمووووووو

 
قديم 07-18-2012, 10:22 PM   #5

نور الندى


رد: تقليل السعرات الحرارية في الطعام يطيل العمر


تقليل السعرات الحرارية في الطعام يطيل العمر


 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 10:08 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0