 |
  |
|
|
|
12-04-2011, 10:53 PM
|
#1 |
|
:: كاتبة قديرة :: |
يعاني الكثير من الناس من مشكلة تشقق كعوب الأقدام التي غالبا ما تحدث في فصل الشتاء لذا من المهم معرفة الأسباب
الكامنة خلف هذه التشققات وكيفية علاجها. أسباب تشقق الكعب: - الحركة المفرطة. - الجلد الجاف. - الوقوف لفترات طويلة. - الصنادل المفتوحة من الخلف. - مرض السكري ومختلف مشاكل الجلد. سبل الوقاية والعلاج: - ارتدي الجوارب مع الحذاء المغلق من الخلف. - إذا كان لديك عملا لفترة طويلة ، انتعلي حذاء مغلقا ، طريا ومريحا. - اتبعي نظاما غذائيا صحيا غنيا بالكالسيوم والأوميغا 3 بما يتضمن الحليب ، اللبن ، الفواكه ، اللحوم الخضار والأسماك - أضيفي الى الماء الفاتر الملح والفازلين وانقعي قدميك فيه لمدة نصف ساعة ثم نظفيها بمنشفة خشنة. بعدها ضعي بعضا من الفازلين على كعب قدميك قبل النوم واتركيه الليل كله. - ضعي يوميا مزيجا من الغليسرين وماء الورد على كعب قدميك. - انقعي كعبك بعصير الليمون لمدة 15 دقيقة. - استخدمي الكريمات التي يتم تصنيعها من زيت جوز الهند فهي مفيدة جدا. - ضعي بعضا من العسل الصافي على الكعوب المتشققة. - قبل الخلود للنوم قومي بتدليك قدميك بزيت الزيتون ثم ارتدي الجوارب. مواضيع ذات صلة |
|
12-07-2011, 04:56 AM
|
#2 |
|
|
رد: لليونة القدمين تخلصي من تشقق الكعوب
 |
لليونة القدمين تخلصي من تشقق الكعوب