معكرونيه السبانخ والفطر .. تأليف بالصور

01-08-2012, 11:47 AM

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
---------------------------------

اول مره بحياتي اسوي معكرونيه بالبشاميل << مستانسه ومصوره w7 يعني داشه التاريخ من اوسع ابوابه

المقادير :
---------

طبقت الى مكتوب طبعا سهل لكل وحده مبتدئه مثلى بالطبخ

هذا الملح على الماي ونفس الشي الزيت

وبعد ماغلى حطيت المعكرونيه ونطرت 8 دقايق وبعدها شخلتها بالمصفاه وخليتها

حضرت الصلصه والى هي عباره عن

مقادير الصلصه
--------------

3 اكواب من الحليب السائل

نصف كوب طحين

ملح

فلفل

زعتر ناشف

* كنت افضل زعتر طازج اخليه يغلى مع الصلصه بس ماحصلت ماكان فيه بالفرع

هذا مقياسي للكوب

حطيت الحليب بخلاط العصير وفوقه الطحين والبهارات

وخلطته وحطيته بالجدر

وخلطتها بالمشبك ليما صار فيها كثافه وكل شوي احركها عشان ماتحترق

يتبع // ..
مواضيع ذات صلة
عمل ارغفة الزعتر البلدي الطازج
خبز المارغريت بالزعتر الطازج
دجاج مشوي بالزعتر
طريقة عمل الزعتر وكرات اللبنه
الستيك بالزعتر
كفتة بالنعناع والزعتر
الكبيبه الحايليه
نودلز (المعكرونيه الصينية

01-08-2012, 11:48 AM

نصف المعكرونيه بالطبق وفوقها صلصه

فوقها طبقه سبانخ فوقها معكرونيه

وبالاخر صلصله

وندخلها الفرن

حطيت النار من تحت بس وخليت درجه الحراره 150 مده نص ساعه تقريبا

بعدين طلعتها

ورشيت سطها بالموزريلا

وخليتها ليما تحمرت

حياكم الله ( :

القيمه الغذائيه

عندنا

كربوهيدرات من المعكرونيا

وبروتين من الفطر الذي يسمى باللحم يعني مناسب للنباتين

وفيه دهون من الحليب والجبن

والسبانخ الغني ب الكالسيوم والحديد

مع اضافه عصير البرتقال ( : تكتمل عندي العناصر الموجوده بالهرم الغذائي وتعتبر وجبه صحيه

خصوصا مع استخدام حليب خالى الدسم وزيت قليل وممكن استعمال جبن الشدر القليل الدسم للوجه ( : وهني وعافيه

اتمنى ان ينال على اعجابكم
ادعو اني اتعلم اكثر اكل مفيد وصحي ولذيذ

اختكم الذكرى صورنا

01-08-2012, 11:51 AM

ملاحظه :.

ماحطيت زبده جهل منى لكن تقدرون تحطونها وانا مرح احطها بعد لانها لذيذه

ماحبيت الزعتر الناشف وكان واااايد بالصلصه يمكن لما يغلى مع الصلصه طازج وينشال يطلع احلى

تمنيت لو انه بس ملح وفلفل

^_^

01-09-2012, 02:43 PM

تسلمين يا قمر

ابدعتي

وصفة جميلة

شكرا لك

01-09-2012, 07:38 PM

~~ تسلم الانامل على الطرح الراقي ~~

01-08-2012, 11:48 AM	#2
الذكرى صورنا	رد: معكرونيه السبانخ والفطر .. تأليف بالصور معكرونيه السبانخ والفطر .. تأليف بالصور نصف المعكرونيه بالطبق وفوقها صلصه فوقها طبقه سبانخ فوقها معكرونيه وبالاخر صلصله وندخلها الفرن حطيت النار من تحت بس وخليت درجه الحراره 150 مده نص ساعه تقريبا بعدين طلعتها ورشيت سطها بالموزريلا وخليتها ليما تحمرت حياكم الله ( : القيمه الغذائيه عندنا كربوهيدرات من المعكرونيا وبروتين من الفطر الذي يسمى باللحم يعني مناسب للنباتين وفيه دهون من الحليب والجبن والسبانخ الغني ب الكالسيوم والحديد مع اضافه عصير البرتقال ( : تكتمل عندي العناصر الموجوده بالهرم الغذائي وتعتبر وجبه صحيه خصوصا مع استخدام حليب خالى الدسم وزيت قليل وممكن استعمال جبن الشدر القليل الدسم للوجه ( : وهني وعافيه اتمنى ان ينال على اعجابكم ادعو اني اتعلم اكثر اكل مفيد وصحي ولذيذ اختكم الذكرى صورنا

01-08-2012, 11:51 AM	#3
الذكرى صورنا	رد: معكرونيه السبانخ والفطر .. تأليف بالصور معكرونيه السبانخ والفطر .. تأليف بالصور ملاحظه :. ماحطيت زبده جهل منى لكن تقدرون تحطونها وانا مرح احطها بعد لانها لذيذه ماحبيت الزعتر الناشف وكان واااايد بالصلصه يمكن لما يغلى مع الصلصه طازج وينشال يطلع احلى تمنيت لو انه بس ملح وفلفل ^_^

01-09-2012, 02:43 PM	#4
كن مع الله	رد: معكرونيه السبانخ والفطر .. تأليف بالصور معكرونيه السبانخ والفطر .. تأليف بالصور تسلمين يا قمر ابدعتي وصفة جميلة شكرا لك

01-09-2012, 07:38 PM	#5
فدو أزياء	رد: معكرونيه السبانخ والفطر .. تأليف بالصور معكرونيه السبانخ والفطر .. تأليف بالصور ~~ تسلم الانامل على الطرح الراقي ~~