ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية متى تخرّب الحِمية الغذائية جسمك؟ يوجد هنا متى تخرّب الحِمية الغذائية جسمك؟ وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 01-10-2012, 08:50 PM   #1

بنتك ياشام

:: كاتبة محترفة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 180233
تاريخ التسجيـل: Jan 2012
مجموع المشاركات: 1,609 

متى تخرّب الحِمية الغذائية جسمك؟


متى تخرّب الحِمية الغذائية جسمك؟



قد تُلحق الحِمية الغذائية ضرراً بالغاً بالجسم، حيث يحذر البروفيسور إنغو فروبوزه، الخبير بالمركز الصحي التابع للجامعة الرياضية بمدينة كولونيا غرب ألمانيا، من أن إتباع حِمية غذائية لمدة 3 إلى 4 أسابيع قد يُحدث خللاً في "مُعدل الأيض الأساسي" لمدة 12 شهراً تقريباً. وأوضح فروبوزه :"عند العودة لتناول الطعام بشكل طبيعي عقب انتهاء الحِمية الغذائية، يحدث ما يُعرف باسم «تأثير اليويو»، أي اكتساب الوزن مرة أخرى". وأشار البروفيسور الألماني إلى أن الضجة المثارة حالياً حول فوائد الحِمية الغذائية تدفع كثير من النساء إلى تقليل معدل استهلاكها من السعرات الحرارية بشكل مُخيف؛ حيث غالباً ما يقل معدل الاستهلاك لدى المرأة التي تتبع حِمية غذائية عن 1000 كيلو كالوري. ويدلل فروبوزه على ذلك بالمثال التالي :"تكتفي هؤلاء النساء بتناول شريحتي خبز مع الجبن يومياً لتغطية احتياجاتهن من الطاقة".

وأوضح فروبوزه أن استهلاك السعرات الحرارية يتألف من مُعدل الأيض الأساسي (Basal Metabolic Rate) ومستوى النشاط الفيزيائي (Physical Activity Level)، مشيراً إلى أن مهمة مُعدل الأيض الأساسي تتمثل في الحفاظ على جميع وظائف الجسم الحيوية؛ إذ يحتاج القلب والرئة والمخ إلى مواد مُغذية للعمل حتى أثناء الاستلقاء. أما مستوى النشاط الفيزيائي فيُقصد به السعرات الحرارية التي يتم حرقها أثناء ممارسة الرياضة أو الأنشطة البدنية. وأضاف فروبوزه :"الحِمية الغذائية هي أكبر عدو لمُعدل الأيض الأساسي"، موضحاً أنه بينما يتأهب الجسم للحفاظ على أكبر عدد ممكن من الوظائف، يُعطيه الصيام إشارة بإعلان حالة الطوارىء، فيقوم الجسم حينئذ بخفض مُعدل الأيض الأساسي ويبذل قليلاً من الجهد. وبناءً على ذلك يزداد الوزن على الفور، عندما يعود المرء لتناول الطعام بشكل معتاد بعد انتهاء الحِمية.


تحياتي نبي تفاعل :11_1_207[1]:

مواضيع ذات صلة
أفكار غير مكلفة وصحية للحمية الغذائية..
اطعمة تحمل طاقة الدفء و الحرارة
الأغذية الضرورية لصحة وجمال بشرتك..
المكسرات.. لذاكرة نشطة وقوية.
أفضل 10 طرق تنحيف الجسم بشكل طبيعي بدون رجيم
معلومات عن اهمية الوقت بالجسم ادخلو وما رح تندمو
إليك خلطات تبييض الجسم بعد الولادة
رجيم يحتوي على أغلب المواد الغذائية
فئة الدم والحمية الغذائية بين الحقيقة والخيال
الحمية الغذائية الناجحة
حقائق وأخطاء عن الحمية الغذائية والرشاقة
الحمية الغذائية الناعمةللنواعم



 
قديم 01-10-2012, 09:51 PM   #2

Lady mall


رد: متى تخرّب الحِمية الغذائية جسمك؟


متى تخرّب الحِمية الغذائية جسمك؟

الله يوفقك

 
قديم 01-10-2012, 09:52 PM   #3

Lady mall


رد: متى تخرّب الحِمية الغذائية جسمك؟


متى تخرّب الحِمية الغذائية جسمك؟

الله يوفقكككككككك

 
قديم 01-10-2012, 09:54 PM   #4

Lady mall


رد: متى تخرّب الحِمية الغذائية جسمك؟


متى تخرّب الحِمية الغذائية جسمك؟

الله يوفقككككك

 
قديم 01-24-2012, 03:45 AM   #5

فدو أزياء


رد: متى تخرّب الحِمية الغذائية جسمك؟


متى تخرّب الحِمية الغذائية جسمك؟


 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 05:19 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2022,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2022 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0