ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل كيف تعرفي اي الفيتامينات ناقصه عندك ؟؟ يوجد هنا كيف تعرفي اي الفيتامينات ناقصه عندك ؟؟ المشاكل الأسرية و الفردية و الحلول , المواضيع والنصائح الطبية


 
قديم 03-26-2012, 05:39 PM   #1

ياسمين بري

:: كاتبة ألماسيّـة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 97809
تاريخ التسجيـل: Jan 2010
مجموع المشاركات: 11,640 

كيف تعرفي اي الفيتامينات ناقصه عندك ؟؟


كيف تعرفي اي الفيتامينات ناقصه عندك ؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


كيف تعرفي اي الفيتامينات ناقصه عندك ؟؟

اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من
الفيتامينات الناقصة لديك وعندما تعرفي ما هو الفيتامين الذي ينقصك لك مجموعة من الغذاء الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ما عليك الا ان تطبقي ذلك

إذا كنت تعاني من: الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.ظهور تقرحات في الفم . العشى الليلي. جفاف وتقشر الجلد
فأنه لديك نقص في فيتامينA
وهو يوجد: زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن –القشدة- النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.
أذا كنت تعاني من: الاجهاد المتواصل. عدم القدرة على التركيز. تشقق الشفاه. التحسس من الضوء.القلق المستمر. الارق
فأنه لديك نقص في فيتامين ( B)
وهو يوجد: الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر
أذا كنت تعاني من : الاصابة المتكررة بالبرد . نزيف اللثة. عدم التئام الجروح بسهولة .
فأنه لديك نقص في فيتامين ( c)
وهو يوجد : الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل –اليوسفي)
والفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

أذا كنت تعاني من :آلام المفاصل آلام الظهر. تساقط الشعر.
فأنه لديك نقص في فيتامين ( D )
وهو يوجد: زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس.

أذا كنت تعاني من : الشعور بالتعب عند اقل جهد . بطىء التأم الجروح.
فأنه لديك نقص في فيتامين( E
>\وهويوجد : الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.

اتمنى الاستفادة للجميع

منقول

مواضيع ذات صلة
تعرفي على فوائد البصل وكيفيه الاستفادة منه للبشرة
ما هو السليوليت وكيف تتخلصين منه
أفكار حول كيفية إضافة السجاد في غرف منزلك
أسباب تقصف الشعر..وكيفية حمايته بطرق طبيعية!
الفيتامينات والأطعمة المناسبة لك بعد سن الأربعين
كيف تعرفين بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص عندك ؟
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
عراض مرضيه تشير لنقص الفيتامينات لديك
6 فواكه تغنيك عن أقراص الفيتامينات
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك ؟؟؟
كيف تعرفى بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك



 
قديم 03-27-2012, 02:20 PM   #2

زهرة بابلية


رد: كيف تعرفي اي الفيتامينات ناقصه عندك ؟؟


كيف تعرفي اي الفيتامينات ناقصه عندك ؟؟


 
قديم 03-27-2012, 02:26 PM   #3

الكحلاء


رد: كيف تعرفي اي الفيتامينات ناقصه عندك ؟؟


كيف تعرفي اي الفيتامينات ناقصه عندك ؟؟

مشكوره ع الموضوع ,, الحلوؤ يآإ حلوؤه ,, تسلمين يالغلاآإ ,, :)





سبحآأن الله وبحمده ,, سبحإأن الله العظيم

 
قديم 03-27-2012, 03:11 PM   #4

برنسس رنوش


رد: كيف تعرفي اي الفيتامينات ناقصه عندك ؟؟


كيف تعرفي اي الفيتامينات ناقصه عندك ؟؟

الله يعطيكي الف عافية يا اختي ياسمين بري
عنجد موضوع من اروع المواضيع الي قراتها وافيدها معلومات
الصراحة اكتشفت انو عندي نقص فيتامين bوd
جزاكي الله الجنان غاليتي ويستاهل التقييم

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 02:09 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0