ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل طرق المحافظة على الركبة ومنع الالم يوجد هنا طرق المحافظة على الركبة ومنع الالم المشاكل الأسرية و الفردية و الحلول , المواضيع والنصائح الطبية


 
قديم 04-25-2012, 11:48 PM   #1

زهرة بابلية

:: كاتبة قديرة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 173072
تاريخ التسجيـل: Sep 2011
مجموع المشاركات: 4,574 

فراشة تطير طرق المحافظة على الركبة ومنع الالم


طرق المحافظة على الركبة ومنع الالم

السلام عليكم
- طرق المحافظة على الركبة وأربطتها ومنع الألم

- طرق المحافظة على الركبة وأربطتها ومنع الألم
1-أنصحك وبشدة بالتمرين على العجلة الثابتة بدون مقاومة يومياً
ولمدة تتراوح ما بين 10 إلى 15 دقيقة.

2-أنصحك وبشدة أيضآ بتمرين المشي.(تجنب اي رياضة عنيفة تتطلب مجهود للعضلات)

3-شرب السوائل خاصة الماء بمعدل لا يقل عن لترين يوميآ.

4-شراء رباط ضاغط ببطانة من السيليكون بمفصلات جانبية لربط البطانة وهو مطاط صناعى ويوجد ألوان مختلفة ويباع في الأسواق العربية.(يستخدم في حالة ظهور الم بيسط)


مواضيع ذات صلة
العنايه بالبشره في فصل الشتاء
عمرك يحدد طرق العناية ببشرتك ومكياجك
نصائح للمحافظه على صحة شعرك في فصل الصيف..
موضه احذية البوت "فوق الركبة"
طرق سهلة التنفيذ للسيطرة على الغضب
دوالى الساقين المزعجة تؤثر على جمال جسمك ...تخلصى منها ب3 طرق
طرق تساعد على ترك التدخين
10 طرق للحصول على شعر رائع
تغلب على الغضب باتباع عشر طرق
فوائد فيتامين ك ومصادر للحصول عليه
6 طرق طبيعية لتذويب حصى الكلى



 
قديم 04-25-2012, 11:50 PM   #2

غموضه


رد: طرق المحافظة على الركبة ومنع الالم


طرق المحافظة على الركبة ومنع الالم

موضوع رائع ,,

جزاك الله كل خير ..

تقبلي مروري ..

كلي غموض

 
قديم 04-25-2012, 11:54 PM   #3

احلام شاعرة


رد: طرق المحافظة على الركبة ومنع الالم


طرق المحافظة على الركبة ومنع الالم

يعطيـــكــ العــآآآأآفيـــة ..,\

 
قديم 04-26-2012, 02:43 PM   #4

زهرة بابلية


رد: طرق المحافظة على الركبة ومنع الالم


طرق المحافظة على الركبة ومنع الالم

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كلي غموض مشاهدة المشاركة
موضوع رائع ,,

جزاك الله كل خير ..

تقبلي مروري ..

كلي غموض
ياهلا وغلا

 
قديم 04-26-2012, 02:44 PM   #5

زهرة بابلية


رد: طرق المحافظة على الركبة ومنع الالم


طرق المحافظة على الركبة ومنع الالم

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احلآم شاعرة مشاهدة المشاركة
يعطيـــكــ العــآآآأآفيـــة ..,\
الله يعافيكي

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 09:33 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0