ازياء, فساتين سهرة


العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > أقسام عامة > خيمة شهر رمضان
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
خيمة شهر رمضان كيف لا تشعر بالعطش وانت صائم؟؟؟؟ يوجد هنا كيف لا تشعر بالعطش وانت صائم؟؟؟؟ رمضان كريم وكل عام وانتم بالف خير

فساتين العيد


 
قديم 05-16-2012, 08:44 PM   #1

(ام حبيبة)

:: كاتبة قديرة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 178124
تاريخ التسجيـل: Dec 2011
مجموع المشاركات: 3,998 
رصيد النقاط : 25

كيف لا تشعر بالعطش وانت صائم؟؟؟؟


كيف لا تشعر بالعطش وانت صائم؟؟؟؟

كيف لاتشعر بالعطش وانت صآئم ..

إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش ، فكيف سيكون الوضع في
شهر رمضان والذي اصبح على الابواب
نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم له دورا كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام
ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع النصائح التالية :
1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة
عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .
2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .
3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على
كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع
والعطش .
4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل
للملح في تعديل الطعم .
5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل تحت
اسم المخللات فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء .
6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور
بالعطش أثناء الصيام , وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم
الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها. إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات
المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات
الهضمية ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي
العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم.
ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس دفعة واحدة
ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات الهضم
هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .
ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتوية على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على
كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى الأطفال
وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه

مواضيع ذات صلة
كيف تتفادى حموضة وحرقان المعدة ؟
كيف ترتدين المعطف الازرق ؟
أفكار حول كيفية إضافة السجاد في غرف منزلك
كيف نعيش عصر الجنون
لا تشرب الماء بكثرة عند الافطار
إبتعدي عن هذه الأخطاء أثناء العناية ببشرتك
اشربوا الماء
واعدها 6 سنوات على الإنترنت و عندما قابلها وجها لوجه , انتحر !
التحقيق مع رجل شرطة سعودى وضع حذاءه على جدار "الكعبة"
لو عندك قصقيص قماش استغليها فى..............
جزء عم للتوزيع الخيرى والكميات + منتجات واجهزه اسلاميه تعليميه
أدخلي هذه الاطعمة إلى وجبة الافطار لتعتني ببشرتك!!



 
قديم 05-17-2012, 03:57 AM   #2

مجنونهـ بس رآيقهـ


رد: كيف لا تشعر بالعطش وانت صائم؟؟؟؟


كيف لا تشعر بالعطش وانت صائم؟؟؟؟

مشكوووووووره يعطيكـ ألف عافيهـ

 
قديم 05-19-2012, 12:38 AM   #3

احلام شاعرة


رد: كيف لا تشعر بالعطش وانت صائم؟؟؟؟


كيف لا تشعر بالعطش وانت صائم؟؟؟؟

مشكورة حبيبتى على الموضوع الرئع
جزآآآك الله كل خيرآآ
واصلي معنا تقبلي مروري

 
قديم 05-27-2012, 05:39 PM   #4

•°o.O ڪـبريآآآآآآئي O.o°•


رد: كيف لا تشعر بالعطش وانت صائم؟؟؟؟


كيف لا تشعر بالعطش وانت صائم؟؟؟؟

مشكوررررة أختي

على الابداع المتواصل

الله يعطيكي العافية

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 03:10 AM.


 
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd.

Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0