عادات صحية للعناية بالبشرة قبل النوم

01-14-2013, 05:26 PM

عادات صحية للعناية بالبشرة قبل النوم

يعتبر خبراء العناية بالبشرة وجمالها أن وقت الليل هو أكثر وقت تستفيد فيه البشرة من المغذيات المختلفةـ سواء أكانت طبيعية أو كريمات ترطيب. وينصح الخبراء باتباع بعض العادات الصحية التي يجب على كل سيدة اتباعها لتحظى ببشرة ناعمة ونضرة ورطبة، وهي:
* إذا كنت ممن يضعون الماكياج بصفة مستمرة وكثيرة سواء أثناء الليل أو أثناء خروجك للعمل صباحاً، ينبغي أن تعملي على ألا يأتي عليك الليل ويوجد بوجهك أي آثار للماكياج، واجعليها عادة يومية كما يوجد المزيد من المعلومات يجب التعرف عليها من خلال المصدر الان من هنــــــا
* بمجرد الانتهاء من إزالة الماكياج الخاص بك، عليك بترطيب بشرتك كجزء من العادات اليومية للعناية بالبشرة، فالجلد يحافظ على نضارته ورطوبته إذا وجد ما يكفي من الماء والمرطبات ليلا، كذلك التدليك يعمل على جعل البشرة مسترخية لتحصلي على نوم عميق.
* اختيار غسول مناسب لنوع بشرتك يطهر وجهك من التراب والأوساخ التي يتعرض لها الوجه يوميا. ولكن تأكدي من إنه مقشر ضعيف حتى لا تجف البشرة خلال الليل.
* الحرص على عمل حمام بخار يوميا للوجه مساءً فهو يعمل على فتح مسام البشرة ويجعلها تتنفس، ويزيد من درجة الترطيب، كما إنه يساعد على التخلص من التوتر، فقط عرضي الوجه لبخار الماء الساخن كما يوجد المزيد من المعلومات يجب التعرف عليها من خلال المصدر الان من هنــــــا

* اتباع نظام غذائي صحي وشرب كمية كبيرة من الماء يوميا يرطب الجسم بشكل عام ويحافظ على بقائك جميلة. وإذ لم تكوني قادرة على إتباع نظام غذائي معين، عليك شرب كوب من الماء قبل الذهاب للنوم لكي تحافظين على بشرتك نضرة ورطبة، كما إن الماء يساعد على طرد السموم من الجسم.
* النوم باسترخاء وعمق هو من أسباب نضارة البشرة وهدوئها صباحا، كما أن الاجهاد يعمل على زيادة التجاعيد والبقع السوداء والبثور. الموسيقى الهادئة أيضا تعمل على هدوء الأعصاب وجعلها مسترخية وتصفي الذهن من المشاكل اليومية كما يوجد المزيد من المعلومات يجب التعرف عليها من خلال المصدر الان من هنــــــا

مواضيع ذات صلة
كيف تعودي طفلك على العادات الصحية في سن مبكرة؟
نصائح للعناية بالبشرة في فصل الشتاء
أسرار لابد أن تعرفوها حول العناية بالبشرة خلال موسم الشتاء
عادات خاطئة قد تسلكيها عند انقاص وزنك..
كريم روعة للعناية بالبشرة
وصفات طبيعية للعناية بالبشرة
فوائد عشبة الطرخون للعناية بجمال البشرة والشعر
خلطات طبيعية بالزنجبيل للعناية بالبشرة
برنامج رائع للعناية بالبشرة
خطوات اساسية للعناية بالبشرة والجسم
3 خطوات للعناية بالبشرة قبل النوم !!
اليكى حواء خطوات العناية بالبشرة قبل النوم

01-14-2013, 05:36 PM

يسلموووووووووووووووو

01-15-2013, 06:13 PM

اشكرك موضوع غايه فى الروعه ومنسق

01-22-2013, 11:53 AM

اشكرك بشدة

01-14-2013, 05:36 PM	#2
"حـــ صادق ــــب"	رد: عادات صحية للعناية بالبشرة قبل النوم عادات صحية للعناية بالبشرة قبل النوم يسلموووووووووووووووو

01-15-2013, 06:13 PM	#3
يسرى محنوش	رد: عادات صحية للعناية بالبشرة قبل النوم عادات صحية للعناية بالبشرة قبل النوم اشكرك موضوع غايه فى الروعه ومنسق

01-22-2013, 11:53 AM	#4
كمليه السعيد	رد: عادات صحية للعناية بالبشرة قبل النوم عادات صحية للعناية بالبشرة قبل النوم اشكرك بشدة