ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية هل يسبب زيت الزيتون زيادة في الوزن يوجد هنا هل يسبب زيت الزيتون زيادة في الوزن وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 01-17-2013, 10:28 AM   #1

ڒوعۂۄفٱٲڪ

من كبار الاعضاء

الملف الشخصي
رقم العضوية: 148748
تاريخ التسجيـل: Dec 2010
مجموع المشاركات: 21,090 

هل يسبب زيت الزيتون زيادة في الوزن


هل يسبب زيت الزيتون زيادة في الوزن





قد يتسائل البعض ما إذا كان زيت الزيتون يتسبب بزيادة الوزن، تُجيب أخصائية التغذية دانة بردقجي على هذه التساؤلات فيما يلي ..
- هل صحيح أن تناول زيت الزيتون يخفض مستوى الكوليسترول في الدم؟ وأنه لا يسبب زيادة الوزن كما تفعل الدهون النباتية الأُخرى مثل زيتي الذرة وعبَّاد الشمس؟!
تتشابه جميع الدهون الحيوانية والنباتية في إحتوائها على السعرات الحرارية، حيث أن كل 5 غرامات من أي منها حوالي ملعقة صغيرة تحتوي على 45 كيلو كالوري مع الفروقات البسيطة جداً.
يُعتبر زيت الزيتون من أجود وأفضل أنواع الزيوت فهو يحتوي على أحماض دهنية تساعد على خفض مستوى الكوليسترول في الدم، لكن يجب تناوله بكميات معتدلة يومياً وليس من غير حساب، حيث إن محتواه الحراري العالي قد يؤدي في حال تناوله بكميات كبيرة إلى زيادة الوزن، وبالتالي تتفاقم المشكلة.
ويُميِّز زيت عباد الشمس وزيت الذرة أنهما لا يحترقان بسرعة، خلافاً لزيت الزيتون الذي لا يصلح للقلي، لأنه سريع الإحتراق، وهذا يجعله يخسر الكثير من خواصه، كما أنه عند تسخينه إلى درجات القلي تتكون فيه مواد مؤكسدة تسبب السرطانات المختلفة.
لذا يُفضَّل إستخدام زيت الزيتون نيئاً أو للطبخ، حيث أن الطهو يتم بدرجات أقل بكثير من درجات القلي.


مواضيع ذات صلة
ظلال عيون باللونين الذهبى والزيتونى
اطعمة تساعد على فقدان الوزن
كيف استخلص زيتا عطريا لاستعماله اثناء المساج
الفوائد الصحية للعسل في تخفيف الوزن
تريدين خسارة الوزن من دون الاحساس بالتعب والخضوع لحمية غذائية قاسية ؟
الأسباب الحقيقة لزيادة الوزن
بليز مساعدة بخصوص زيادة الوزن
زيادة الوزن في فصل الشتاء؟ كيف يمكن أن يساعد الأكل النظيف في الحد من ذلك؟
4أسباب لزيادة الوزن بسرعة
أسوأ طعامان يسببان زيادة الوزن
الأسباب الغير طبيعية لزيادة الوزن والسمنة
الشيبس يسبب زيادة الوزن آكثر من الحلوى..؟!!



 
قديم 01-17-2013, 10:09 PM   #2

آية بسملة


رد: هل يسبب زيت الزيتون زيادة في الوزن


هل يسبب زيت الزيتون زيادة في الوزن

يعطيك العافية

 
قديم 01-24-2013, 12:19 AM   #3

تومة المهضومة


رد: هل يسبب زيت الزيتون زيادة في الوزن


هل يسبب زيت الزيتون زيادة في الوزن

مشكوررررررررررررره

 
قديم 01-31-2013, 12:45 AM   #4

السلفية


رد: هل يسبب زيت الزيتون زيادة في الوزن


هل يسبب زيت الزيتون زيادة في الوزن

جــزاااكــي الله خيــراا ،،متألقة كالعاادة

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 04:28 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0