 |
  |
|
|
|
|
#1 |
|
:: كاتبة مقتدره :: |
بناتت اناا اككبر خووفي اني اصيرر سمينةة لماا اكبرر يعني كل اهلليي مشااء الله سمينينن فاخااف انا اكوون زيهمم و اصيرر سسميننةة ف ماافي كذاا رجيمم اقدرر اممشي علليه عشان لآ اكون سمينة
و عمري 15 و اتردد لماا ابي اصير نباتيةة بس م اقدر اتخلىى عن الداجااجج بالله سااعدوننيي اوو حتىى ماافي تماارين عشانن يخلي الوااحد م ييسسمنن؟ مواضيع ذات صلة |
|
|
#2 | |
|
|
رد رد اخاف اصير سمينة
اقتباس:
|
|
|
|
#3 |
|
|
رد: اخاف اصير سمينة
مو شرط ياقمر اذا اهلك سمنين انتي تسمني مثلهم
وبعدين انتي اللحين كم وزنك ؟؟ و افظل طريقة للمحافظة ع الوزن هو انك توازني اكلك يعني لا تأكلي كثير كثير ولا قليل وتحرمي نفسك والرياضة هي افظل حل للمحافظة ع الوزن بترتب جسمك افظلك من اي ريجيم |
|
|
#4 | |
|
|
رد اخاف اصير سمينة
اقتباس:
اددريي بسس اخاف انا كمان اكون سمينةة م ادري اخر مره وزنت كانن 39 بسس ذا من زمانن يعني لما كان عمري 14 |
|
|
|
#5 |
|
|
رد اخاف اصير سمينة
حبيبتي لا تحرمين نفسك من شيء احسن شي تساوينه انك
1 _تخلي اكلك صحي 2_لاتكتري من الدهون 3_لاتأكلي وتنامي العشاء يكون ساعة 8 او 9 4_مارسي الرياضة بشكل دوري 5 اشربي الزنجيبل بالليل لانه يديب الشحوم 6 راقبي وزنك دايما واذا شفتي نفسك زدتي اي كيلو بريجيم خفيف رح تنزليه وبحذرك ثم بحذرك من الرجيم القاسي ساوي هالشي الي قلتلك و ان شاء الله رح ضليك حلوة آه نسيت بعد الرياضة لا تكلي شي لانه اذا اكلتي بتتختي بعد الرياضة كولي شئ خفيف مثل زبادي دانيت سلطة بس |
اخاف اصير سمينة
