ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى أمراض قاتلة يوجد هنا قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى أمراض قاتلة المشاكل الأسرية و الفردية و الحلول , المواضيع والنصائح الطبية


 
قديم 03-04-2013, 05:46 AM   #1

مهجة الفؤاد

عضوة شرفية

الملف الشخصي
رقم العضوية: 7303
تاريخ التسجيـل: Jan 2008
مجموع المشاركات: 33,292 

قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى أمراض قاتلة


قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى أمراض قاتلة

كما نعرف جميعا، قلة النوم والنوم السيء يمكن أن يؤثر على تصرفاتنا ويشتت إنتباهنا ويجعلنا أكثر عصبية ؛ ثم يبدأ التأثير الداخلي بالظهور على جلدنا فنفقد وهجنا الصحي، ونلجئ الى الكربوهيدرات للنرضي شعورنا بالتخمة.

نتائج قلة النوم.
لكن هذه هي الأعراض الخارجية فقط، وفقا لبحث طبي جديد، قلة النوم يمكن أن تسبب نتائج أسوأ بكثير من تلك. فإسبوع واحد من قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى تعطيل مئات الجينات، وضعف المناعة ضد الأمراض المميتة التي يمكن أن تتطور بسبب المناعة والإجهاد والإلتهابات.
يقول العلماء بأن قلة النوم يمكن أن تؤثر على الجينات الامر الذي يؤثر على صحتنا.

قلة النوم تتدخل في نشاط أكثر من 700 جين.
في دراسة أخرى اجريت في جامعة سري البريطانية، راقب الباحثون ردود أفعال الجينات في حالة قلة النوم عند 26 متطوع، فلاحظوا ظهور خلل في نشاط أكثر من 700 جين بطرق مختلفة. وقال الباحثون بأن بعض الجينات تنمو بكسل أكثر من غيرها وبالعكس، هناك جينات يزداد نشاطها.
العديد من هذه الجينات تعمل في وظائف الجسم مثل الايض، المناعة، 'ساعة الجسم الحيوية '، وردود الفعل على الحساسية.

قلة النوم ترتبط بمشاكل الصحة.
الدراسة، التي ظهرت في إجراءات الأكاديمية الوطنية للعلوم، ادعت بأن العلماء يقومون دائما بالربط بين قلة النوم والعديد من مشاكل الصحة المتنوعة. فهناك دراسة تقول بأن قلة النوم - النوم لمدة ست ساعات أو أقل – يؤثر على العمليات الحيوية في الجسم، ويؤدي إلى السمنة، وتطوير مرض السكر، والأمراض الوعائية القلبية، وحتى الموت. بالاضافة الى التأثير على القدرات المتيقظة والإدراكية أيضا، وخسارة وظائف الدماغ.
وينصح الاطباء كل شخص بالحصول على ساعات كافية من النوم الصحي خلال الليل، خصوصا الاطفال لأنهم في مرحلة النمو، وهم بحاجة الى ساعات كافية من النوم المريح في الليل
.

مواضيع ذات صلة
العناية بالاظافر
قناع الذهب لنظارة واشراقة بشرتك
الربو.. وطرق الوقايه من مسبباته
اباجورات ورقية حديثة 2012-2013
لقلة النوم أضرار خطيرة... فلنحذرها!
كيف يمكن أن تساعدك غرفتك على النوم بشكل أفضل
كيف يمكن أن تساعدك غرفتك على النوم بشكل أفضل؟
إليكِ مفاتيح قلب الرجل
أخطار النوم عندما يزيد عن 9 ساعات
فائدة الزبادي قبل النوم
10 نصائح للحصول علي قلب سليم
النوم أقل من 6 ساعات ليلا يعرّضك للسكتات الدماغية



 
قديم 03-06-2013, 03:58 PM   #2

*ام جوجو*


رد: قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى أمراض قاتلة


قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى أمراض قاتلة

جزاك الله خيرا

معلومات مفيدة

 
قديم 05-23-2013, 01:17 AM   #3

آية بسملة


رد: قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى أمراض قاتلة


قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى أمراض قاتلة

بارك الله فيك

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 01:43 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0