ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب يوجد هنا نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب المشاكل الأسرية و الفردية و الحلول , المواضيع والنصائح الطبية


 
قديم 03-06-2013, 09:44 AM   #1

فلسطينية عربية

:: كاتبة قديرة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 115320
تاريخ التسجيـل: May 2010
مجموع المشاركات: 2,960 

نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب


نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب

أظهرت دراسة طبية حديثة، أنه على الرغم من أن أمراض القلب تعد المتهم الأول وراء ارتفاع الوفيات بين الرجال والسيدات في الولايات المتحدة، إلا أنه يمكن تجنب نحو 80% من حالات الإصابة .

وكشف الباحثون عن، أنه هناك بعض الخطوات والنصائح الصغيرة التي يجب أخذها في الاعتبار والحرص عليها لتكون درعا واقيا ضد مخاطر الإصابة بأمراض القلب، ومنها :

1.ممارسة الرياضة بصورة منتظمة بمعدل نصف ساعة يوميا.

2. الإقلاع عن التدخين

3. اتباع نظام غذائي صحي وتجنب الطعام الدسم.

4. التحكم في الوزن

5. استهلاك زيت السمك لزيادة كمية الأوميغا 3.

أعراض مرض القلب:

ألم فى الصدر، وصعوبة التنفس، وتورم الكاحلين، والخفقان.

ولكن يجب تحديد طبيعة ألم الصدر الذى ينشأ عن مرض القلب، وكذلك مقدار ضيق التنفس الذى يعتبر طبيعيا ومتى يكون تورم الكاحل طبيعيا وماهي طبيعة الخفقان الذى يحدث كنتيجة لمرض فى القلب بالنسبة لألم الصدر فتستمد عضلة القلب تغذيتها الدموية واحتياجاتها من الأكسجين عن طريق الشرايين التاجية، وهذه الشرايين قد تضيق أو تسد فيؤدى ذلك إلى حرمان الجزء من عضلة القلب الذى يغذيه الشريان المصاب من الحصول على التغذية الدموية الكافية عندئذ يشعر المريض بألم فى صدره.

وإذا ضاق أحد الشرايين التاجية فقد يكون قادرا على تغذية عضلة القلب بمقدار كاف من الدم أثناء الراحة ولكن أثناء المجهود تصبح كمية الدم غير كافية وبالتالى يشعر المريض أنه فى حالة جيدة أثناء الراحة، ولكن إذا تجاوز مجهوده حداً معيناً يبدأ فى الإحساس بالألم فى صدره والمصطلح الطبى لذلك هو « الذبحة الصدرية ».

وغالبا ما يشعر مريض الذبحة الصدرية كأن صدره قد طوق بحزام ضاغط وقد يمتد الألم إلى الرقبة وأحيانا إلى الفك أو اللثة، وقد تتأثر الذراع اليسرى أو اليمنى بالألم وقد يشعر المريض بالألم فى الصدر من الخلف أو من الأمام.


منقول

مواضيع ذات صلة
الضغط المائي و الضغط القلبي
10أطعمة تقوي جهازالمناعة وترفع من كفاءته ضد الأمراض.
"الهرمونات التعويضية "أضرارهاأكثر من فوائدها.
لبيك اللهم لبيك ..
خفقان القلب المفاجئ اسبابه وعلاجه
من أجل صفاء الذهن وحماية القلب تناول البيض يوميا .
هل يتوقف القلب عن الخفقان أثناء العطس؟
فوائد العسل والقرفة كثيرة:إلتهاب المفاصل،فقدان شعر الرأس،الكولسترول،مرض القلب .
مرض القلب ملف كامل خاص لمسابقة طبيبة بمشفى منتدى أزياء
زيت السمك لا يحمي من أمراض القلب
البطاطا تقل من الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية
اللياقة البدنية تقل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب



 
قديم 03-06-2013, 03:58 PM   #2

*ام جوجو*


رد: نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب


نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب

جزاك الله خيرا

معلومات مفيدة

 
قديم 03-26-2013, 05:41 PM   #3

ايمان جمال نور


رد: نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب


نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب

جزاك الله الف خيررر

 
قديم 03-26-2013, 05:41 PM   #4

ايمان جمال نور


رد: نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب


نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب

مشكورةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةة ةة

 
قديم 03-26-2013, 10:09 PM   #5

آية بسملة


رد: نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب


نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب

بارك الله فيك
معلومات مفيدة

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 05:40 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2020 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0