 |
  |
|
|
|
|
#1 |
|
:: كاتبة فضيّـة :: |
بالصور المتحركة ...تمارين تخلصك من دهون البطن و الكرش يعاني عدد كبير من الرجال والنساء في العالم العربي يشمل ذلك بلادنا من تراكم الدهون بمنطقة الخصر والبطن , وإليكم بعض التمارين الرياضة التي يمكنكم ممارستها للتخلص من دهون الخصر والكرش ، ولكن يحذرك الخبراء من المبالغة في تمارين البطن لأنها قد تؤدي إلى ضعفها كنتيجة عكسية. إذا شعرتم بعد التمارين بالآلام في العضلات والمفاصل في اليوم التالي ، فهذا الأمر طبيعي ، ويمكنكم علاج هذا الشعور بتدليك العضلة بالماء الدافئ مع فنجان ملح لمدة عشر دقائق.       تحياتى للجميع مواضيع ذات صلة |
|
|
#2 |
|
|
رد: بالصور المتحركة ...تمارين تخلصك من دهون البطن
ميرسى خالص على التمارين الجميلة ربنا يبارك فيكى
|
|
|
#3 |
|
|
رد: بالصور المتحركة ...تمارين تخلصك من دهون البطن
ميرسى ليكى ياقمر موضوع تحفه بجد
|
|
|
#4 |
|
|
رد: بالصور المتحركة ...تمارين تخلصك من دهون البطن
مكر ر
|
بالصور المتحركة ...تمارين تخلصك من دهون البطن و ال