ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية أخسرى 10 كيلو في شهر مع ريجيم الخيار يوجد هنا أخسرى 10 كيلو في شهر مع ريجيم الخيار وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 06-12-2013, 12:44 AM   #1

*ام جوجو*

㋡الادارةツالعامة㋡

الملف الشخصي
رقم العضوية: 13516
تاريخ التسجيـل: Apr 2008
مجموع المشاركات: 74,011 

19751925771893157491 أخسرى 10 كيلو في شهر مع ريجيم الخيار


أخسرى 10 كيلو في شهر مع ريجيم الخيار

وجبة الافطار :
شرب الماء الدافي قبل الأكل بساعة .
توست أسمر مع جبن منزوع الدسم وخيار .
نسكافية بدون حليب أو شاي بدون حليب بعد الأكل بنصف ساعة .

وجبة الغداء :

ربع صدر دجاج مشوي بدون زيت وسلطة خضرا (مكونات السلطة خس وخيار وبصل أخضر وفجل) .

وجبة العشاء :

سلطة خيار أو شوربة شوفان بدون زيت مع البهارات والبصل .

بين الوجبات :

تناول الخيار بأي كمية فلا ضرر ومفيد جداً .

ملحوظات :

وتنبيه ضروري لا يجب ممارسة الرياضة أول أسبوع .

في حالة الامساك أخذ شاي اخضر بعد العشاء بساعتين أو 2 كيوي على الريق صباحاً .

ويجب الأكثار من الماء على الأقل كاسين قبل كل وجبة بنصف ساعة وعليك بالخيار .

مواضيع ذات صلة
أوشحة جديدة لشتاء عام 2013
هدوء وإنتعاش اللون الأزرق في التصاميم الداخليه لمنازلنا
جديد القلائد الجلدية للمرأة لعام 2013
اكسسوارات نيون للمرأة لعام 2013
بعض الوصايا التي تعين على قيام الليل
كيف تستعيدين رشاقتك مباشرة بعد الولادة بدون حمية أو تمارين رياضية؟
فلتستمتعي بوجبتك على هذه الطاولات
تعرّفي على المدّة التي يجب بعدها رمي مستحضرات التجميل
احصلي على شعر مموج بدون حرارة
5 أنواع من الشاي تساعد على خسارة الوزن
دراسة وجبة العشاء لا تسبب بالضرورة زيادة الوزن
تناول وجبة العشاء بصورة مبكرة سر الرشاقة



 
قديم 06-12-2013, 12:46 PM   #2

آية بسملة


رد: أخسرى 10 كيلو في شهر مع ريجيم الخيار


أخسرى 10 كيلو في شهر مع ريجيم الخيار

الله يعطيك العافية

 
قديم 06-12-2013, 05:15 PM   #3

العين الخضراء*


رد: أخسرى 10 كيلو في شهر مع ريجيم الخيار


أخسرى 10 كيلو في شهر مع ريجيم الخيار

الله يعطيكي العافية

منورانا

 
قديم 07-04-2013, 09:32 PM   #4

فتاة الاحزان الجميلة


رد: أخسرى 10 كيلو في شهر مع ريجيم الخيار


أخسرى 10 كيلو في شهر مع ريجيم الخيار

مشكوووووووووووره

 
قديم 07-05-2013, 12:47 PM   #5

كارينا الجميلة


رد: أخسرى 10 كيلو في شهر مع ريجيم الخيار


أخسرى 10 كيلو في شهر مع ريجيم الخيار

يسلمو على المعلومات

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 07:26 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0