ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية جمعت لك الأخطاء الشائعة عن الرجيم يوجد هنا جمعت لك الأخطاء الشائعة عن الرجيم وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 06-22-2013, 11:12 PM   #1

*ام جوجو*

㋡الادارةツالعامة㋡

الملف الشخصي
رقم العضوية: 13516
تاريخ التسجيـل: Apr 2008
مجموع المشاركات: 83,810 

Post جمعت لك الأخطاء الشائعة عن الرجيم


جمعت لك الأخطاء الشائعة عن الرجيم

رشاقتك: جمعت لك الأخطاء الشائعة عن الرجيم
كثيرة هي الأقاويل التي تسمع كل يوم من قبل متتبعي الرجيم وتبرّر لهم أخطاء الرجيم التي يقومون بها! لكن كل هذه الأقاويل ليس لها فائدة لأنها لن تقضي على الوزن الزائد ولا حتى على الدهون المتراكمة. “أنا زهرة” جمعت لك اليوم أبرز 10 روايات تقولها المرأة عند اتباع الرجيم من أجل تصحيحها فوراً.
“اذا مارست الرياضة، يمكنني تناول ما أشاء”
لا يمكن للرياضة محاربة الدهون من دون اتباع نظام غذائي صحي. ساعة من رياضة المشي تحرق 250 سعرة حرارية وتناول كوب من الآيس كريم يمنحك 500 سعرة حرارية ولذلك فالرياضة لا تسمح لك بتناول ما تشائين!
“لا أتناول المشروبات الغازية بل العصير”
العصائر الطازجة تحتوي أيضاً على كمية كبيرة من السكر. ولذلك هي لا تعتبر بديلاً صحياً للمشروبات الغازية. اذن لا للعصائر والمشروبات الغازية عند اتباع الرجيم.
“أتناول الأطعمة العضوية لأنّها أفضل”
نعم الأطعمة العضوية أفضل من الأطعمة العادية، لكنّها تحتوي على السعرات الحرارية نفسها، ولا تساعد في خسارة الوزن. تناولي اذن الأطعمة العضوية الصحية ولكن بحدود!
“وجبة الفطور تصيبني بالجوع خلال اليوم”
الفطور هي الوجبة الأهم لأنها تساعد في حرق المزيد من السعرات الحرارية وتزوّد الجسم بالطاقة. كما أنّ تناول وجبة الفطور لا يسبّب الجوع بل على العكس، تساعدك هذه الوجبة في السيطرة على نوعية الطعام خلال باقي اليوم.
“أختار دائماً الأطعمة اللايت”
الأطعمة اللايت ليست خالية من السعرات الحرارية بل تحتوي على كمية أقل من الدهون أو السكر من مثيلتها العادية وبالتالي لا يمكن الإفراط في تناولها لأنّها تسبّب زيادة الوزن في نهاية المطاف

مواضيع ذات صلة
ابتعدي عن هذه الأخطاء عند تقشير بشرتك
أحدث تصميمات الحمامات والمغاسل
الطريقة الصحيحة لإزالة المكياج
أحذية شتوية فلات .. أحدث ستايلات 2015
ممنوع الأعذار لعدم اتباع الرجيم بعد اليوم
شوربة هايلة لتقليل السعرات و الرجيم
الدهون المسموحة خلال الرجيم
~~قائمه السعرات الحراريه للاغذيه ~~ ( لاصحاب الرجيم والصحه)
خمسون نصيحة لتقليل السعرات الحرارية في الأطعمة
حلول سهلة لتقليل السعرات الحرارية في الأطعمة
الأخطاء الشائعة عند تخفيف الوزن
الأخطاء الشائعة عند تخفيف الوزن



 
قديم 06-22-2013, 11:27 PM   #2

اُنثىّ عَـآبثـهہَ


رد: جمعت لك الأخطاء الشائعة عن الرجيم


جمعت لك الأخطاء الشائعة عن الرجيم


 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 07:00 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0