ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية وجبات الفطور الصغيرة تساعد في تنظيم الشهية على الغداء يوجد هنا وجبات الفطور الصغيرة تساعد في تنظيم الشهية على الغداء وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 06-25-2013, 03:36 AM   #1

أَشْتــَـآقُـ إِليكـَ

:: كاتبة ذهبيّـة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 175132
تاريخ التسجيـل: Oct 2011
مجموع المشاركات: 9,196 

وجبات الفطور الصغيرة تساعد في تنظيم الشهية على الغداء


وجبات الفطور الصغيرة تساعد في تنظيم الشهية على الغداء

كشفت دراسة جديدة نشرت في مجلة "اوبيستي" بأن وجبة الفطور الصغيرة تساعدك على الالتزام بتناول وجبة غداء متوسطة الحجم، هذا ووجد الباحثون بأن الاشخاص البدناء الذين يتناولون وجبات فطور صغيرة "42 سعر حراري"، كانت كافية لكبح مشاعر الجوع وتساعدهم على تناول وجبة غداء معتدلة. وتناول المشاركون في الدراسة نفس الكمية من السعرات

الحرارية في فترة ما بعد الظهيرة، كما لو كانوا سيفعلون اذا اكلوا وجبة فطور كبيرة.
وقالت الباحثة المسؤولة عن الدراسة سوزان جيب، بروفيسورة في معهد البحوث الطبية في كامبريدج، بريطانيا أن المشتركين تناولوا وجبتان كبيرتان في أوقات سابقة، ولكن كل الوجبات كانت مكونة من نفس الأطعمة: الحبوب، البيض المخفوق، اللحم المقدد، خبز الحبوب، والزبدة، وعصير الفواكه. لذا يقترح الباحثون بأن الوجبات الصغيرة يمكن أن تساعد في السيطرة علىزيادة الوزن بشكل أفضل من الوجبات الكبيرة.

مواضيع ذات صلة
اطعمة تساعد في الحفاظ على الوزن المثالي
دمج البروتينات المختلفة بالوجبات الحديثة يؤدي للاورام
عادات خاطئة قد تسلكيها عند انقاص وزنك..
أغذية تساعد في التقليل من نسبة الإصابة بالسكري
الاكل بين الوجبات ليس ضارا؟
أهمية الفطور لصحتك و لرجيمك
وجبة الإفطار الغنية بالبروتينات تحد من الإقبال على التسالي بين الوجبات
6 نتائج أكيدة تجعل الفطور أولوية
قاومي إغراء الوجبات السريعة أثناء التسوق
السعرات الحرارية في الوجبات ..
وجبة الفطور تحمي بشرتك و تخف وزنك
نظام الوجبات الست لتخفيف الوزن



 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 09:34 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0