ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية وجبة الإفطار الغنية بالبروتينات تحد من الإقبال على التسالي بين الوجبات يوجد هنا وجبة الإفطار الغنية بالبروتينات تحد من الإقبال على التسالي بين الوجبات وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 05-02-2013, 11:51 AM   #1

ڒوعۂۄفٱٲڪ

من كبار الاعضاء

الملف الشخصي
رقم العضوية: 148748
تاريخ التسجيـل: Dec 2010
مجموع المشاركات: 21,090 

وجبة الإفطار الغنية بالبروتينات تحد من الإقبال على التسالي بين الوجبات


وجبة الإفطار الغنية بالبروتينات تحد من الإقبال على التسالي بين الوجبات



توصلت دراسة طبية إلى أن تناول البدناء وجبة إفطار مليئة بالبروتينات يساعد بصورة كبيرة فى تقليل إقبالهم على تناول التسالى والوجبات الخفيفة بين الوجبات.

وكانت الأبحاث أجريت على أكثر من 20 شخصا بدينا ومفرط البدانة تراوحت أعمارهم بين الثامنة عشرة والعشرين عاما لجأ البعض منهم إلى إغفال وجبة الافطار اعتقادا منهم أن ذلك يخفض الوزن، والبعض الآخر تناول وجبة إفطار غنية بالبروتينات ليصل إجمالى استهلاك الفريقين من السعرات الحرارية إلى نحو 350 سعرا حراريا.

وقد تم تتبعهم لنحو 6 أشهر وأخذ عينات من الدم لتحليلها، بالإضافة إلى خضوعهم للتصوير خلايا المخ بواسطة أشعة الرنين المغناطيسي.

وأشارت المتابعة إلى أن الأشخاص الذين اعتمدت وجبة الإفطار على كميات وفيرة من البروتينات كانوا الأقل إقبالا على تناول التسالي والوجبات الخفيفة بين الوجبات، بالمقارنة بالأشخاص الذين أغفلوا هذه الوجبة المهمة أو تناولونها بكميات قليلة من البروتينات، كما أسهمت هذه الوجبة الغنية بالبروتينات فى آلية خفض الوزن بينهم.


مواضيع ذات صلة
أطول مأدبة إفطار في مكة بطول 4 كيلومترات وتوزع 1.3 مليون وجبة
للتخلص من مشكلة الإكتام وإضطرابات الجهاز الهضمي في رمضان..!
كوريا بين يديك
وصفة سحرية تخلصك من الدهون المتراكمة بسرعة
أدخلي هذه الاطعمة إلى وجبة الافطار لتعتني ببشرتك!!
إذا قمت بحذف وجبة العشاء أو وجبة أخرى خلال النّهار، فهل هذه طريقة فعّالة لخسارة الوزن؟
تناول وجبة الشوفان في الصباح تساعد على تقليل الشعور بالجوع
أكتشفوا أفضل وجبة إفطار لفقدان الوزن
التغذية الغنية بالبروتينات من أجل حمية مستدامة
هل تناول الفاكه في الصباح يكفي كوجبة فطور؟
خبراء تغذية يوصون بوجبة الإفطار
البيض في وجبة الإفطار يمنحك صفاءً وطاقة



 
قديم 05-02-2013, 12:04 PM   #2

انا لوليتا


رد: وجبة الإفطار الغنية بالبروتينات تحد من الإقبال على التسالي بين الوجبات


وجبة الإفطار الغنية بالبروتينات تحد من الإقبال على التسالي بين الوجبات

تسلمي حبيبتي
كتير استفدت :)

 
قديم 05-02-2013, 02:06 PM   #3

آية بسملة


رد: وجبة الإفطار الغنية بالبروتينات تحد من الإقبال على التسالي بين الوجبات


وجبة الإفطار الغنية بالبروتينات تحد من الإقبال على التسالي بين الوجبات

الله يعطيك العافية

 
قديم 05-05-2013, 03:37 PM   #4

العين الخضراء*


رد: وجبة الإفطار الغنية بالبروتينات تحد من الإقبال على التسالي بين الوجبات


وجبة الإفطار الغنية بالبروتينات تحد من الإقبال على التسالي بين الوجبات

تسلمي
وماننحرم من جديدك معنا

 
قديم 05-05-2013, 08:16 PM   #5

*ام جوجو*


رد: وجبة الإفطار الغنية بالبروتينات تحد من الإقبال على التسالي بين الوجبات


وجبة الإفطار الغنية بالبروتينات تحد من الإقبال على التسالي بين الوجبات

مشكورة حبيبتى

بانتظار جديدك

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 01:15 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0