ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية تناول وجبة الشوفان في الصباح تساعد على تقليل الشعور بالجوع يوجد هنا تناول وجبة الشوفان في الصباح تساعد على تقليل الشعور بالجوع وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 05-13-2014, 09:09 PM   #1

"نسيم البحر"

:: كاتبة قديرة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 177643
تاريخ التسجيـل: Nov 2011
مجموع المشاركات: 2,932 

3554772613415934 تناول وجبة الشوفان في الصباح تساعد على تقليل الشعور بالجوع


تناول وجبة الشوفان في الصباح تساعد على تقليل الشعور بالجوع

وجد باحثون أن الشوفان كان الأكثر قدرة في إعطاء الإحساس بالشبع لأطول فتة بالإضافة إلى الشعور براحة المعدة عقب تناوله, وذلك مقارنة بينه وبين الحبوب الجاهزة للإفطار. وقام الباحثون بنشر دراستهم هذه مؤخراً في المجلة الأمريكية للتغذية. حيث قام الباحثون بجمع استبيانات غذائية, حيث وجدوا أن الشوفان لديه القدرة على منح الإنسان الشعور بالشبع حوالي 4 ساعات كاملة, وأيضاً الشعور بالراحة.


وأفاد الباحثون احتمالية رجوع هذا الأمر إلى البيتا جلوكان وهو أحد أنواع الألياف الموجودة في الشوفان. وأشار الباحثون إلى أن هذه النتائج تؤكد أن تناول الشوفان في الإفطار يساعد في انقاص وزن الإنسان من خلال كبح جماح الجوع لفترة طويلة من الوقت

مواضيع ذات صلة
تشجيع الطفل على تناول الطعام
اطعمة تساعد في الحفاظ على الوزن المثالي
تعرفي على فوائد البصل وكيفيه الاستفادة منه للبشرة
لماذا "إذا أفطر أحدكم فليُفطر على تمر "
لا تتناولي هذه الاطعمة في الصباح
نصائح سحرية للتحايل على الجوع والشعور بالشبع الدائم
نصائح سحرية للتحايل على الجوع والشعور بالشبع الدائم
4 أطعمة تساعد على خسارة الوزن والشعور بالشبع
خففي السعرات الحرارية بدون الشعور بالجوع
أسباب الشعور بالصداع عند ممارسة التمارين الرياضية
طرق التغلب على الشعور بالجوع اثناء الرجيم
لمتبعي الحمية...سلطات مفيدة و تعطي الشعور بالشبع



 
قديم 05-22-2014, 01:52 AM   #2

~دقات قلب~


رد: تناول وجبة الشوفان في الصباح تساعد على تقليل الشعور بالجوع


تناول وجبة الشوفان في الصباح تساعد على تقليل الشعور بالجوع

الله يعطيك العافية يا رب

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 08:49 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0