ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية أخطاء تقع بها السيدات عند اتباع الحميات الغذائية يوجد هنا أخطاء تقع بها السيدات عند اتباع الحميات الغذائية وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 06-25-2013, 03:39 AM   #1

أَشْتــَـآقُـ إِليكـَ

:: كاتبة ذهبيّـة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 175132
تاريخ التسجيـل: Oct 2011
مجموع المشاركات: 9,196 

أخطاء تقع بها السيدات عند اتباع الحميات الغذائية


أخطاء تقع بها السيدات عند اتباع الحميات الغذائية

هنالك أحاديث نسمعها كل يوم من قبل متتبعي الرجيم وتبرر لهم أخطاء الرجيم التي يقومون بها. لكن كل هذه الأقاويل ليس لها فائدة لأنها لن تقضي على الوزن الزائد ولا حتى على الدهون المتراكمة. نقدم لك اليوم أبرز المبررات التي تقولها المرأة عند اتباع الرجيم من أجل تصحيحها فوراً:


تناول الأطعمة العضوية أفضل؛ نعم الأطعمة العضوية أفضل من الأطعمة العادية، لكنها تحتوي على السعرات الحرارية نفسها، ولا تساعد في خسارة الوزن. تناولي اذن الأطعمة العضوية الصحية ولكن بحدود.
اختيار الأطعمة اللايت؛ فالأطعمة اللايت ليست خالية من السعرات الحرارية بل تحتوي على كمية أقل من الدهون أو السكر من مثيلتها العادية وبالتالي لا يمكن الإفراط في تناولها لأنها تسبب زيادة الوزن في نهاية المطاف.
الفطور يصيب بالجوع؛ الفطور هي الوجبة الأهم لأنها تساعد في حرق المزيد من السعرات الحرارية وتزود الجسم بالطاقة. كما أن تناول وجبة الفطور لا يسبب الجوع بل على العكس، تساعدك هذه الوجبة في السيطرة على نوعية الطعام خلال باقي اليوم.
العصير أفضل من المشروبات الغازية؛ العصائر الطازجة تحتوي أيضاً على كمية كبيرة من السكر، ولذلك هي لا تعتبر بديلاً صحياً للمشروبات الغازية. اذن لا للعصائر والمشروبات الغازية عند اتباع الرجيم.

مواضيع ذات صلة
ابتعدي عن هذه الأخطاء عند تقشير بشرتك
عادات خاطئة قد تسلكيها عند انقاص وزنك..
التهاب المعدة المعوي عند الاطفال
لتحافظي على اصابعك عند التقطيع
10 أخطاء لا تفعليها إذا زاد وزنك !
اكتشفوا 6 أخطاء تقضي على الرجيم والصحة!!
عشرة أطعمة عليك تجنبها لأنها مليئة بالسعرات الحرارية
ممنوع الأعذار لعدم اتباع الرجيم بعد اليوم
جمعت لك الأخطاء الشائعة عن الرجيم
حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم
خمسون نصيحة لتقليل السعرات الحرارية في الأطعمة
حلول سهلة لتقليل السعرات الحرارية في الأطعمة



 
قديم 06-25-2013, 03:32 PM   #2

همس المشاعر وافتخر


رد: أخطاء تقع بها السيدات عند اتباع الحميات الغذائية


أخطاء تقع بها السيدات عند اتباع الحميات الغذائية

موضوع رائع
يعطيكي العافية

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 06:10 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0