ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل عطشان تعالي شوف ممكن تتسحر اية يوجد هنا عطشان تعالي شوف ممكن تتسحر اية المشاكل الأسرية و الفردية و الحلول , المواضيع والنصائح الطبية


 
قديم 06-25-2013, 10:12 PM   #1

آية بسملة

عضوة شرفية

الملف الشخصي
رقم العضوية: 189912
تاريخ التسجيـل: May 2012
مجموع المشاركات: 33,473 

قمر يملع عطشان تعالي شوف ممكن تتسحر اية


عطشان تعالي شوف ممكن تتسحر اية

عطشان تعالي شوف ممكن تتسحر اية
العطش والجفاف من اكبر المشكلات التي تروق الصائمين، وحلها يكمن فى وجبة السحور.


دكتور خالد يوسف أخصائى السمنة والنحافة يقدم لنا وجبة السحور المتكاملة والتى تقى من جفاف الحلق وتقلل من الشعور بالعطش فى نهار رمضان الصيفى.



ويقول وجبة السحور يمكن تقسيمها إلى مجموعتين الأولى هى مجموعة الطعام الذى يفضل تناوله للوقاية من الأحساس بالعطش وتلك القائمة تتكون من:



الزبادى ، البقدونس الأخضر، طبق السلاطة الخضراء.

عصير الليمون بالنعناع، العرقسوس،تمر الهندى، الكركدية، الزنجبيل بعسل النحل، مغلى الشمر.



والقائمة الأخرى هى قائمة الطعام الذى يجب تجنبه حيث يزيد من الشعور بالعطش وهى :

جميع أنواع الطعام الذى يحتوى على نسبة عالية من الملح مثل: الأسماك المملحة ، المخللات، الجبن المالحة، الوجبات السريعة والتى تحتوى على دهون مشبعة.



أما بالنسبة لمشكلة جفاف الحلق فيجب أولا الوقاية من وعلاج الأمراض التى تزيد جفاف الحلق مثل تكون البكتيريا على الأسنان وهنا ينصح بمضمضة الفم يوميا بعصير الليمون وتجنب تناول السكريات فى السحور حتى لا تساعد على زيادة نشاط بكتيريا الأسنان.



يفضل كذلك تناول طبق من السلاطة والخضراوات الصلبة التى تتطلب كثيرا من المضغ، وبالتالى تحفز إفراز اللعاب وخاصة عند المرضى الذين يتناولون عقاقير تسبب جفافا بالحلق مثل الأقراص المضادة للاكتئاب والحساسية والمهدئات.



كما ينصح بمضع لبان خال من السكر ويفضل أيضا تناول قطعة صغيرة من الشيكولاتة قليلة السكر حيث تحتوى الشيكولاتة على مادة رغوية تسهل أفراز اللعاب لفترات طويلة.



تحياتي لك

مواضيع ذات صلة
المكياج الوردي .. أنوثة وجاذبية
أحلى تشيز كيك بالفراولة مثل الجاهزة
السماق والليمون لعلاج مشاكل المعدة
نصائح حول الاطعمة المخفضة للكولسترول
علاجات منزلية بسيطة .. تعالج ألام الحلق
كيف تعالجي مشكلة جفاف واسوداد الأكواع؟
أسوأ عادات تناول الطعام في رمضان
ماهي وجبة السحور الصحية ؟
ماهي وجبة السحور الصحية ؟
نصائح عامة لتناول الطعام
5 عادات يعتمدها الناس في العالم العربي بعد تناول الطعام،
أخصائية تغذية تنصح بتقسيم وجبة السحور قسمين



 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 09:15 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0