|
06-27-2013, 06:22 PM | #1 |
عضوة شرفية |
رمضانيات
"رمضانيات"
زيادة الوزن خلال شهر رمضان إن الصيام خلال شهر رمضان, يسبب عند العديد من الناس زيادة في الوزن. فإذا كنت واحد من هؤلاء الأشخاص, فان تنظيمك لعاداتك الغذائية و تخفيفك من كميات الطعام المتناولة و خاصة في الليل يساعدك على التقليل من السعرات الحرارية و بالتالي على خسارة الوزن أو ألمحافظه عليه خلال هذا الشهر الأسباب المؤدية إلى زيادة الوزن في رمضان • الأكل المستمر خاصة خلال الفترة الممتدة بين الإفطار و السحور • الكسل و عدم الحركة بعد الإفطار • تناول كميات كبيرة من الأطعمة زيادة عن الأيام العادية • تناول الأطعمة الدسمة و الغنية بالسعرات الحرارية مثل (الكنافة , قطايف,سمبوسا و المعجنات) بكميات كبيرة و خاصة في الليل • الإفطار خارج المنزل أو عند احد الأصدقاء حيت يكون هناك كميات كبيرة و متنوعة من الأكل. مواضيع ذات صلة التعديل الأخير تم بواسطة آية بسملة ; 06-27-2013 الساعة 06:45 PM. سبب آخر: الموضوع ليس في مكانه الصحيح وينقل للقسم الصحيح (نقل من 148 إلى 41) |