 |
  |
|
|
|
02-28-2009, 11:25 AM
|
#1 |
|
:: كاتبة فضيّـة :: |
الارز الاسباني - طبق خاص لأصحاب الكوليسترول  المقادير: - 1 ملعقة طعام زيت زيتون - 2 فص ثوم مفروم - 1 بصل مقطع مكعبات صغيرة - 1/2كوب فليفلة خضراء مقطعة مكعبات - 1 كوب أرز - 1/4 ملعقة شاي ملح - 1/4 ملعقة شاي رقائق فلفل تشيلي - 1 علبة طماطم مكعبات - 1 كوب مرقة دجاج طريقة التحضير: حمري البصل والثوم والفليفلة في زيت الزيتون، تقريبا 5 دقائق. أضيفي الأرز والملح ورقائق التشيلي، قلبيه جيدا على النار. أضيفي الطماطم والمرقة، اتركي الأرز حتى الغليان. غطيه واتركيه على نار هادئة مدة 20-25 دقيقة، أو حتى ينضج الأرز ويمتص السوائل. إذا كان الماء غير كافي أضيفي مقدار 1/3 كوب مع المرقة. تحياتى |
|
02-28-2009, 11:55 AM
|
#2 |
|
|
رد: الارز الاسباني - طبق خاص لأصحاب الكوليسترول
 |
|
03-09-2009, 12:09 AM
|
#3 |
|
|
رد: الارز الاسباني - طبق خاص لأصحاب الكوليسترول
ام نورا
.gif) |
الارز الاسباني - طبق خاص لأصحاب الكوليسترول