ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية أيهما أفضل خسارة الوزن السريعة أم البطيئة؟ يوجد هنا أيهما أفضل خسارة الوزن السريعة أم البطيئة؟ وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 08-29-2013, 11:34 AM   #1

ڒوعۂۄفٱٲڪ

من كبار الاعضاء

الملف الشخصي
رقم العضوية: 148748
تاريخ التسجيـل: Dec 2010
مجموع المشاركات: 21,090 

أيهما أفضل خسارة الوزن السريعة أم البطيئة؟


أيهما أفضل خسارة الوزن السريعة أم البطيئة؟









أجريت دراسة حديثة في جامعة فلوريدا العام الماضي نشرت في Springer's International Journal of Behavioral Medicine، بحثت في جدلية: ما هو الاكثر صحة لجسم الانسان خسارة الوزن البطيئة أو السريعة لدى من يعاني الوزن الزائد. جمعت لهذه الغاية 262 امرأة متوسطة العمر اتبعن نظاما غذائيا منحفا متابعا من المجموعة التي تجري الدراسة. اتبعت هذه النساء نظاما غذائيا منحفا من خلال تخفيض كمية الوحدات الحرارية وزيادة ممارسة الرياضة متوسطة القوة بهدف التوصل الى خسارة حوالى 0.45 كلغ من الوزن أسبوعياً.

قسّمت النساء الى ثلاث مجموعات حسب سرعة خسارة الوزن. تضمنت المجموعات على التوالي النساء اللواتي خسرن الوزن بشكل سريع اي حوالى 0.68 كغ أسبوعياً، اللواتي خسرن الوزن بسرعة متوسطة اي بين 0.23 و 0.68 كلغ أسبوعياً واللواتي خسرن 0.23 كلغ أسبوعياً اي ببطء.
تابع الفريق خسارة الوزن لدى كل من الفرق الثلاثة لمدة تتراوح بين 6 الى 8 اشهر. كما راقب زيادة الوزن لدى انتهاء النظام الغذائي المنحف.

وقد أثبتت الدراسة أن الفريق الذي خسر الوزن بالطريقة الاسرع تمكن من خسارة وزن أكثر على المدى البعيد كما تمكن من المحافظة على الوزن الذي خسره. وتمكنت النساء اللواتي ينتمين الى الفريق الاول من تحقيق الهدف أي من خسارة 10% من الوزن الزائد في حوالى 18 شهرا.

مواضيع ذات صلة
ادوية خسارة الوزن
اطعمة تساعد على فقدان الوزن
اطعمة تساعد في الحفاظ على الوزن المثالي
الفوائد الصحية للعسل في تخفيف الوزن
9أمور تمنعك من خسارة الوزن
مشروبات فعالة لخسارة الوزن الزائد فى فصل الشتاء
أشهر أنواع الرجيم التى تساعد على أنقاص الوزن
مشروبات و اطعمة تساعد على تصغير المعدة و إنقاص الوزن
كبسولات خسارة الوزن من متجر رفراف
5 عادات غذائية تمنعك من خسارة الوزن
5 وصفات طبيعية لخسارة الوزن بشكل سريع
إذا قمت بحذف وجبة العشاء أو وجبة أخرى خلال النّهار، فهل هذه طريقة فعّالة لخسارة الوزن؟



 
قديم 09-08-2013, 09:55 PM   #2

♥نسمة حريه♥


رد: أيهما أفضل خسارة الوزن السريعة أم البطيئة؟


أيهما أفضل خسارة الوزن السريعة أم البطيئة؟

غريب بالعاده الحكمه بيقولو العكس
بس نحنا بعصر كل يوم معلومه جديده

مشكوره على اطلاعنا على كل جديد

 
قديم 09-09-2013, 12:39 AM   #3

ملكة ذاتي وهذا يكفيني


رد: أيهما أفضل خسارة الوزن السريعة أم البطيئة؟


أيهما أفضل خسارة الوزن السريعة أم البطيئة؟

صحيح كلامك

 
قديم 09-21-2013, 02:38 AM   #4

سورية حرة وافتخر


رد: أيهما أفضل خسارة الوزن السريعة أم البطيئة؟


أيهما أفضل خسارة الوزن السريعة أم البطيئة؟

شكرا

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 04:31 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0