ازياء, فساتين سهرة


العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية تمرين للإتصال بالأشخاص ذهنيا التخاطر يوجد هنا تمرين للإتصال بالأشخاص ذهنيا التخاطر قسم يهتم بالطب النفسي والمشاكل والضغوط النفسية تحت اشراف متخصصة في الطب النفسي


 
قديم   #1

biba smile

:: كاتبة نشيطة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 222742
تاريخ التسجيـل: Mar 2013
مجموع المشاركات: 199 
رصيد النقاط : 2

قلب جديد تمرين للإتصال بالأشخاص ذهنيا التخاطر


تمرين للإتصال بالأشخاص ذهنيا التخاطر

تمرين للإتصال بالأشخاص ذهنياً ( التخاطر)


تمرين للإتصال بالأشخاص ذهنياً ( التخاطر) إبحث عن مكان هادئ،وأجلس على كرسي يكون مستقيم الظهر. - إجلس ويجب أم



إبحث عن مكان هادئ، وأجلس على كرسي يكون مستقيم الظهر.
- إجلس ويجب أم تكون مستقيم الظهر والرقبة.
- قبل أن تبدء بأي شئ فكر بالشخص الذي تود إرسال الرساله اليه.
- فكر بالرسالة التي سترسلها اليه ويجب أن تكون قصيرة وواضحة.
- والآن أغمض عينيك .
- استرخى وتنفس خمس مرات بطريقة ( الها ) وهي طريقة للتنفس بحيث يتم الشهيق من الأنف والزفير من الفم وبينما تفعل ذلك تصدر صور ( الها ) من الصدر وهذه الطريقة تساعد على التركيز إذا أتت اليك أفكار عند تركيزك على التنفس فلا بأس أكمل وتخيل أن هذه الأفكار سحابة
عابرة وستزول.
- وعند إنتهائك من التنفس مع التركيز التام ضع يدك اليمنى على جبينك واليسرى على مؤخرة رأسك وركز إنتباهك على العين الثالثة وسط الجبين وهي منطقة الحاسة السادسة.
- استشعر هالتك المحيطه بك، وتخيل الشخص الذي تريد إرسال الرساله اليه يقترب منك أكثر فأكثر وأنظر الى هالته عندما يأتي بقربك أنظر اليه وكأنه حقيقياً ركز على ملامح وجهه، مشيته، تعابير الوجه، رائحته ، صوته وكأنه بالفعل أمامك
- دعه يخرج من هالته ويدخل بهالتك المحيطه بك ستصبحون في هاله واحده.
و أمسك بيده وأخبره بالرسالة والرسالة كما وضحت في السابق يجب أن تكون قصيرة وواضحة .
- انتظر منه الإجابة قد تكون إجابته في نفس اللحظة أو قد تكون في وقت أخر عند إنتهاء التمرين أو تأتيك الإجابة وأنت نائم على صورة حلم.
- عند انتهائك من الرسالة أخبره انك سوف ترسل اليه رساله أخرى وحدد الوقت الذي سوف تقوم بإرسال الرساله القادمة فيه.
- دعه يخرج من هالتك ويدخل في هالته.
- أنظر اليه يبتعد الى أن يختفي.
- تنفس بطريقة ( الها ) مره واحدة بعمق.
- افتح عينيك

مواضيع ذات صلة
أفضل التمارين الرياضية للحوامل
هل تعانين من تشنجات القدمين ؟ إليكِ الحل
أم لأول مرة كيف تستعدين؟
التخلص من دهون الأرداف بالرياضة
لحياة زوجية سعيدة نقاط تساعدك على تعويد زوجك على الصلاة
ماذا تفعل عندمـــا تتغيــر معاملة شخص غالي عليــك
برنامج كامل لمده شهرمن بدايه حيضك تستمري عليه الى ان ربي يرزقك الذريه الصالحه يارب
ازاى تكونى زوجة مثاليه وزوجك يعشقك
تمرينات فعالة لحرق الدهون
كيف تكون الأفضل في عملك؟
تمرين للإتصال بالأشخاص ذهنيا التخاطر
تمرين ل ألأس ترخآآأإء



 
قديم   #2

*ام جوجو*


رد: تمرين للإتصال بالأشخاص ذهنيا التخاطر


تمرين للإتصال بالأشخاص ذهنيا التخاطر

تسلمين حبيبتى

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 06:08 AM.


 
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2022,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2022 DragonByte Technologies Ltd.

Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0