 |
  |
|
|
|
10-10-2013, 08:04 PM
|
#1 |
|
عضوة شرفية |
الكنتالوب ‘‘ أكثر من 20 فائدة تحتويها الثمرة الواحدة
الكنتالوب من الفاكهة الصيفية التي تنتشر الأن و يقبل البعض على تناولها ولكن هل سألت نفسك يوماً ماهي فوائد تلك الفاكهة ؟ اليوم نعرض عليكم فوائدها الكثيرة فهي ليست فقط فاكهة لذيذه ولكنها تحتوى على فوائد عديدة تفيدك .1- يعتبر الكنتالوب مصدرا ممتازا لفيتامين ’ أ ‘ لاحتوائه علي كميات مركزة من البيتاكاروتين، والذي يتحول إلي فيتامين أ بمجرد دخوله إلي الجسم .فينصح بتناول الكنتالوب حيث يمدك بنسبة 100% من احتياجك اليومي لفيتامين أ .2- يقلل من الأصابة بالبرد وذلك لأنه يحتوى على فيتامين ’ ج ‘ . 3- يحتوي على فيتامين ’ ب3 ‘ الذي يساعد على تحسين عملية الهضم، وتحويل الطعام إلى طاقة. 4- يساعد على نمو الطفل بالشكل الصحيح. 5- يعزز قوة العظام النامية والأسنان واللثة والشعر. 7- يدعم نمو أنسجة الجلد نموا صحيا، وذلك بالسيطرة على الصبغة الجينية اللازمة للحفاظ على النسيج الجلدي. 8- يساعد على التئام قرح المعدة والأمعاء. 9- يؤخر ظهور علامات الشيخوخة. 10 – مضاد للتأكسد الذي يقلل من حدوث السرطان . melon fruit salad ’’ الكنتالوب ‘‘ أكثر من 20 فائدة تحتويها الثمرة الواحدة 11- ثمرة الكنتالوب المتوسطة تحتوي على سعرات حرارية من 60 إلى 75 سعر حراري فقط ولذا فهو يفيد في حالات انقاص الوزن .12 – يحتوي على أملاح معدنيه مهمه جدا للجسم13- ويحتوي على نسبه من السكر تساعد على تنشيط المخ والتركيز ولهذا ينصح بتناوله من قبل الموظفين لاعادة تنشيط طاقتهم وأيضا من قبل الطلاب . 14- يساعد على هدوء المزاج وينصح بتناوله في الصباح . 15- يساعد على الهضم ويعوض ما نفقده من ماء فى الصيف 16- يساعد على ضبط معدل ضغط الدم ومنع حدوث الجلطات؛ لاحتوائه على البوتاسيوم. 17- يحتوي على الكالسيوم والفسفور الضروريين لبناء العظام والأسنان والخلايا العصبية. 18 تناول الكنتالوب يوميا يحافظ على نضارة البشرة ويقلل من ظهور التجاعيد . 19- يعتبر الكانتالوب مصدر جيداً لحمض الفوليك، البوتاسيوم، والماغنيسيوم. 20- يساعد على ضبط معدل ضغط الدم ومنع حدوث الجلطات؛ لاحتوائه على البوتاسيوم. 21- يحتوي على الكالسيوم والفسفور الضروريين لبناء العظام والأسنان والخلايا العصبية. مواضيع ذات صلة التعديل الأخير تم بواسطة آية بسملة ; 10-10-2013 الساعة 08:16 PM. سبب آخر: الموضوع ليس في مكانه الصحيح وينقل للقسم الصحيح (نقل من 148 إلى 41) |
الكنتالوب أكثر من 20 فائدة تحتويها الثمرة الواحدة
