ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية إليكم 7 انواع من الفاكهة تزيد من سعراتك الحرارية يوجد هنا إليكم 7 انواع من الفاكهة تزيد من سعراتك الحرارية وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 12-11-2013, 01:16 AM   #1

آية بسملة

عضوة شرفية

الملف الشخصي
رقم العضوية: 189912
تاريخ التسجيـل: May 2012
مجموع المشاركات: 33,473 

قمر يملع إليكم 7 انواع من الفاكهة تزيد من سعراتك الحرارية


إليكم 7 انواع من الفاكهة تزيد من سعراتك الحرارية

إليكم 7 انواع من الفاكهة تزيد من سعراتك الحرارية احترس منها




غالبا ما تعتقد الناس ان الفاكهة هى الخيار المثالي الأامن عند اتباع اي نظام غذائي, وقد تكون هذه الحقيقة بالفعل ولكن البعض الفاكهة فقط , فصحيح ان هناك الفاكهة توفر قدرا كبيرا من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تعمل علي رفع الحصانة وتساعد على الأحتفاظ بالحيوية والشباب, ولكن هذا لا يعني ان الفاكهة لا توجد بها اي سعرات حرارية , ولكن هناك حقيقة هامة نعلنها اليوم لكم من خلال " موقع النادي" وهي ان هناك انواع من الفاكهة تعمل على زيادة السعرات الحرارية فى الجسم .


الفاكهة بالصور, السعرات الحرارية بالصور, فاكهة تزيد من السعرات الحرارية,
1- الأفوكادو :
من المعروف ان هناك العديد من الفوائد الصحية لفاكهة الأافوكادو ولكن في نفس الوقت هذه الفاكهة عالية في السعرات الحرارية , فكوب واحد من الأفوكادو يوفر لك 370 سعرا حراريا , لذا حاول الأاعتدال فلى تناول فاكهة الأافوكادو اذا كنت ترغب فى مراقبة السعرات الحرارية .

الأفوكادو, الأفوكادو بالصور, فوائد الأفوكادو
2- جوز الهند :
جوز الهند تعتبر من ضمن قائمة الفواكة الغنية بالدهون والسعرات الحرارية , فلا احد ينكر فوائد جوز الهند العظيمة ولكن في الوقت نفسه ولكن لابد من الاعتراف ان هذه الفاكهة مليئة بالسعرات الحرارية ويجب الحرص منها اثناء تباعك النظام الغذائي .

جوز الهند بالصور
3- التمر :
التمر على رأس قائمة الفاكهة التى تمنح القوة والطاقة فهو مليئ بالمواد المغذية المفيدة لصحة الجسم والجلد , ولكن لابد ان تعلم ان كوب واحد من التمر المفروم تزودك بحوالي 490 سعرا حراريا .

التمر بالصور
4- التين المجفف :
يعتلي التين المجفف نفس مكانة التمر من حيث الفائدة والضرر ايضا , فأستهلاك 10 حبات من التين المجفف تمنحك 485 سعرا حراريا .

التين المجفف بالصور
5- الموز :
معروف عن الموز انه الفاكهة التي نتناولها عندما نكون بحاجة الي الطاقة والتحمل , حيث توفر كمية كبيرة من البوتاسيوم , ولكن فى المقابل يقوم الموز بمد الجسم بما يقرب من 100-115 سعر حراريا , ولذلك تعتبر الفاكهة التي يمكن ان تزيد من السعرات الحرارية اليومية المستهلكة .
الموز بالصور
6- المانجو :
المانجو هى ملكة الفاكهة فهي من احلي والذ الفواكة , ولكن للأسف السعرات الحرارية الموجودة بها تمثل حوالي لكل كيلو 1000 جرام 660 سعرا حراريا.

المانجو بالصور
7- التفاح :
يعتبر التفاح من اشهي الفواكة التي يقبل عليها الكثيرين فتفاحة واحدىة يوميا تمنعك من زيارة الطبيب ولكن لابد ان تعرف ان تفاحة واحدة تمنحك 115 سعرا حراريا .

مواضيع ذات صلة
أفكار غير مكلفة وصحية للحمية الغذائية..
مرض السكري أعراضه وسبل الوقاية منه.
أغطية سرير تزيد غرفتك جمالآ
«أقنعة الفاكهة»الطبيعية لجمال ونضارة بشرتك
تعرفي على أهم أنواع العصير التي تحرق لك السعرات الحرارية!!
كيف تزيدين من فعالية حرق السعرات الحرارية؟
جدول السعرات الحرارية للاطعمة ارجو التثبيت
طرق لزيادة حرق السعرات الحرارية أثناء العمل
كيف تزيدي من فعالية حرق السعرات الحرارية؟
إليك عدد السعرات الحرارية في الحلويات العربية بالصور
قائمة السعرات الحرارية للاغذية
خففي السعرات الحرارية بدون الشعور بالجوع




التعديل الأخير تم بواسطة آية بسملة ; 12-11-2013 الساعة 01:18 AM. سبب آخر: الموضوع ليس في مكانه الصحيح وينقل للقسم الصحيح (نقل من 148 إلى 88)
 
قديم 12-11-2013, 05:43 AM   #2

متحمسه


رد: إليكم 7 انواع من الفاكهة تزيد من سعراتك الحرارية


إليكم 7 انواع من الفاكهة تزيد من سعراتك الحرارية

مشكوره على المعلومات القيمه

 
قديم 12-12-2013, 02:31 AM   #3

آية بسملة


رد إليكم 7 انواع من الفاكهة تزيد من سعراتك الحرارية


إليكم 7 انواع من الفاكهة تزيد من سعراتك الحرارية

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة متحمسه مشاهدة المشاركة
مشكوره على المعلومات القيمه
شكرا لمرورك

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 10:01 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0