 |
  |
|
|
|
01-03-2014, 11:28 PM
|
#1 |
|
:: كاتبة مقتدره :: |
 الزبادي أو اللبن هو من المكوّنات الغذائية المعتمدة بكثرة في العالم العربي، وهي نوع من الأطعمة الأساسية في الغذاء اليومي. تحوّل الزبادي اليوم إلى مكوّن رئيسي في الريجيم والأنظة الغذائية المساعدة على خسارة الوزن بشكل ملحوظ ووقت قصير. الفطور: كوب شاي أو قهوة بحليب خالي الدسم علبة زبادي مع ملعقة عسل الغذاء: وجبة من البروتينات (لحوم، أسماك، دجاج) كوب من الزبادي صحن من السلطة العشاء: كوب زبادي 3 قطع من الفاكهة هذا الريجيم يشعر الشخص بالشبع طوال النهار ويساعد على حرق الدهون والسعرات الحرارية، ويمكن ملاحظة الفرق بعد أسبوعين فقط.  مواضيع ذات صلة التعديل الأخير تم بواسطة رنو الحلوة ; 01-03-2014 الساعة 11:30 PM. سبب آخر: إضافة ابتسامة من الابتسامات |
ريجيم الزبادي بعد أسبوعين