ازياء, فساتين سهرة


العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية > ايروبيك ايروبكس وتمارين رياضيه
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
ايروبيك ايروبكس وتمارين رياضيه رقصة الزومبا يوجد هنا رقصة الزومبا ايروبكس وتمارين رياضيه

فساتين العيد


 
قديم 04-27-2014, 09:35 PM   #1

"نسيم البحر"

:: كاتبة قديرة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 177643
تاريخ التسجيـل: Nov 2011
مجموع المشاركات: 2,932 
رصيد النقاط : 15

3554772613415934 رقصة الزومبا


رقصة الزومبا

رقصة الزومبا هي طريقك للتخلص من ضغوط و أعباء الحياة اليومية و الشعور بالسعادة والمرح زومبا وتساعدك على التخلص من الدهون بسرعه


فوائدها ..
- الزومبا فعالة جداً في إنقاص الوزن ومحاربة السمنة؛ وذلك لقدرتها على حرق كمية كبيرة من السعرات الحرارية.
- تعمل الزومبا على تحسين المزاج، وتصفية الذهن، وتخفض الإجهاد، وتزيد من الثقة في النفس، فالأبحاث أكدت أنه بعد ممارسة أي رياضة، والزومبا خصوصاً، يكون مستوى هرمون الأندروفين عالياً، وهذا الهرمون هو المسؤول عن إحساسك بالسعادة، لذلك نجد أن الأطباء النفسيين ينصحون مرضى الاكتئاب بحضور حصص الرقص؛ وذلك لرفع نسبة هرمون الأندروفين بالدم طبيعياً من دون تناول الأدوية.
- رقصة الزومبا مفيدة لشد عضلات كل أجزاء الجسم؛ فهي تشد عضلات البطن المرتخية والأرداف والأذرع، كما أنها تقوي عضلات الحوض، وتقلل من آلام الظهر، وتقوي الرئتين، وتعطي لياقة حقيقية، وتزيد من مرونة الجسم.
- تعمل على تحسين ملامح الوجه وزيادة نضارته؛ لأنها تعمل على تحسين سير الدورة الدموية في الجسم.
- تعمل على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
- تعمل على تفتيح لون البشرة، حيث تزيد من نسبة الأكسجين في الجسم.
- التوفيق بين التفكير بالعقل وربط الحركات بالجسم في الوقت نفسه، فالزومبا تساعد العقل والجسم على العمل متزامنين مع بعضهما بعضاً.

مواضيع ذات صلة
سؤال عن رقصة الزومبا ياليت تردون ='(
رقصة الفراشات
رقصة الموت
رقصة وداع
جَمآال آلرقَبة جُزء مِن جمَآال آلوَجه .. ]
اذا رقصتي وش يقولوا عنك الناس ,,
رقصتى




التعديل الأخير تم بواسطة "نسيم البحر" ; 05-25-2014 الساعة 09:22 PM. سبب آخر: الموضوع ليس في مكانه الصحيح وينقل للقسم الصحيح (نقل من 88 إلى 150)
 
قديم 08-19-2014, 12:14 AM   #2

دبدوبه لاكن حبوبه


رد: رقصة الزومبا


رقصة الزومبا

رائع جداً

 
قديم 08-28-2014, 12:38 AM   #3

فراشه المنتدى


رد: رقصة الزومبا


رقصة الزومبا

تسلمي حبيبتي

 
قديم 09-02-2014, 07:56 PM   #4

ملاك من الاردن


رد: رقصة الزومبا


رقصة الزومبا

شكرا غاليتي
رح اتعلمها

 
قديم 11-03-2014, 07:32 PM   #5

حلم الصبا


رد: رقصة الزومبا


رقصة الزومبا

إي والله كلامك صح انا حاليا قاعده اتدرب عليها في صاله كتييييييييير ممتاذه وبنصح كل بنت او سيده تمارسها ..
تسلمي يالغاليه

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 07:16 AM.


 
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd.

Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0