 |
  |
|
|
|
|
#1 |
|
:: كاتبة قديرة :: |
رقصة الزومبا هي طريقك للتخلص من ضغوط و أعباء الحياة اليومية و الشعور بالسعادة والمرح زومبا وتساعدك على التخلص من الدهون بسرعه
فوائدها .. - الزومبا فعالة جداً في إنقاص الوزن ومحاربة السمنة؛ وذلك لقدرتها على حرق كمية كبيرة من السعرات الحرارية. - تعمل الزومبا على تحسين المزاج، وتصفية الذهن، وتخفض الإجهاد، وتزيد من الثقة في النفس، فالأبحاث أكدت أنه بعد ممارسة أي رياضة، والزومبا خصوصاً، يكون مستوى هرمون الأندروفين عالياً، وهذا الهرمون هو المسؤول عن إحساسك بالسعادة، لذلك نجد أن الأطباء النفسيين ينصحون مرضى الاكتئاب بحضور حصص الرقص؛ وذلك لرفع نسبة هرمون الأندروفين بالدم طبيعياً من دون تناول الأدوية. - رقصة الزومبا مفيدة لشد عضلات كل أجزاء الجسم؛ فهي تشد عضلات البطن المرتخية والأرداف والأذرع، كما أنها تقوي عضلات الحوض، وتقلل من آلام الظهر، وتقوي الرئتين، وتعطي لياقة حقيقية، وتزيد من مرونة الجسم. - تعمل على تحسين ملامح الوجه وزيادة نضارته؛ لأنها تعمل على تحسين سير الدورة الدموية في الجسم. - تعمل على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية. - تعمل على تفتيح لون البشرة، حيث تزيد من نسبة الأكسجين في الجسم. - التوفيق بين التفكير بالعقل وربط الحركات بالجسم في الوقت نفسه، فالزومبا تساعد العقل والجسم على العمل متزامنين مع بعضهما بعضاً. مواضيع ذات صلة التعديل الأخير تم بواسطة "نسيم البحر" ; 05-25-2014 الساعة 09:22 PM. سبب آخر: الموضوع ليس في مكانه الصحيح وينقل للقسم الصحيح (نقل من 88 إلى 150) |
|
|
#2 |
|
|
رد: رقصة الزومبا
رائع جداً
|
|
|
#3 |
|
|
رد: رقصة الزومبا
تسلمي حبيبتي
|
|
|
#4 |
|
|
رد: رقصة الزومبا
شكرا غاليتي
رح اتعلمها |
|
|
#5 |
|
|
رد: رقصة الزومبا
إي والله كلامك صح انا حاليا قاعده اتدرب عليها في صاله كتييييييييير ممتاذه وبنصح كل بنت او سيده تمارسها ..
تسلمي يالغاليه |
رقصة الزومبا