ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية وصفات شوربة للرجيم وصفات سهلة لفقدان الوزن يوجد هنا وصفات شوربة للرجيم وصفات سهلة لفقدان الوزن وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 06-22-2014, 02:25 PM   #1

آية بسملة

عضوة شرفية

الملف الشخصي
رقم العضوية: 189912
تاريخ التسجيـل: May 2012
مجموع المشاركات: 33,473 

17537660861302234530 وصفات شوربة للرجيم وصفات سهلة لفقدان الوزن


وصفات شوربة للرجيم وصفات سهلة لفقدان الوزن

وصفات شوربة للرجيم وصفات سهلة لفقدان الوزن





الحساء ( الشوربة ) هو جزء مهم من النظام الغذائي الذي عادة ما يؤكل قبل وجبة الطعام أو في بعض الأحيان كبديل عن الوجبات الخفيفة، وهناك أنواع مختلفة من الحساء المغذى الذى يحتوى على مجموعة من الخضروات المفيدة ، وكثير من الناس يدرجون الحساء فى وجباتهم من أجل السيطرة على الوزن ، أو إنقاص بعض الكيلوهات الزائدة ، الحساء وجبة متعارف عليها منذ 6000 عام قبل الميلاد وقد كانت طعام شعبى فى السابق ثم أدرجت كوجبة للاثرياء أيضا فلا تخلو مائدة طعام من الحساء .

ونحن اليوم سنقدم لك وصفات شوربة للرجيم فوائد الحساء لإنقاص الوزن :

الشعور بالشبع :

عندما تأكل الحساء قبل بدأ الوجبة الرئيسية فإنه يشعرك بالشبع وربما لاتحتاج لكثير من الطعام بعده . السعرات الحرارية المنخفضة :

مقارنة بالمقبلات الأخرى يعد الحساء من أقل هذه المقبلات سعرات حرارية كما أنه فى المقابل يعطيك فوائد كثيرة . أفضل أنواع الحساء لإنقاص الوزن : أ. الحساء نباتي:

الحساء النباتى من أفضل أنواع الشوربات على الإطلاق فى إنقاص الوزن لأنه أقل الشوربات سعرات حرارية كما أنه يمنحك قيمة غذائية عالية جدا ، وهناك أنواع كثيرة للشوربات النباتية لإنقاص الوزن منها :

1. حساء الملفوف ( الكرنب ): هذا هو حساء الأكثر شيوعا والمعروف بكثرة عن فقدان الوزن وأيضا يستخدم على نطاق واسع من قبل الناس لفقدان الوزن السريع.

2. حساء الطماطم: الطماطم هي واحدة من الخضروات المهمة التي يمكن أن تحرق السعرات الحرارية بسرعة.

3. شوربة الحمص المغربي: هذا الحساء اللذيذ ومنخفضة في السعرات الحرارية.

4. حساء الجزر والكزبرة : هو حساء غني بالمواد الغذائية ومنخفضة جدا في السعرات الحرارية. ب. الحساء غير النباتي:

وصفات الحساء غير النباتي لانقاص الوزن هي أعلى نسبيا في السعرات الحرارية بالمقارنة مع الحساء النباتي، ولكن ليس من المستحسن أن ىتكون من اللحوم السمينة مثل لحم الضأن عليك أن تتجنبها واستبدلها بالفراخ فهى غنية بالبروتين ومن أنواع الحساء غير النباتى :

حساء الفراخ بالصالصا . حساء الملفوف بالفراخ .

حساء الدجاج بالخضار . حساء البيض .

ملحوظة :

الحساء النباتى بأنواعه التى ذكرناها سابقا أقل 100 سعر حرارى من هذا الحساء الغير نباتى .

كيف تختار أفضل حساء ؟ هناك بعض الامور التي لا بد من الإشارة لها إذا كنت تريد استخدام الحساء للمساعدة فى فقدان الوزن. اختيار أفضل شوربة لانقاص الوزن يعتمد على العوامل التالية: السعرات الحرارية في كل وجبة حسا

ء يجب أن تندرج ضمن 150 سعرة حرارية. تجنب الحساء الذى يحتوى على الملح بكثرة فالملح يخزن الماء فى الجسم وهذا مالانريده فى حساء الريجيم .

الحساء الجاهز أو المعلب قد يحتوى على مواد حافظة مما يفقده فائدته الغذائية لذلك عليك أن تختار صنع حسائك منزليا بمكونات طازجة. تجنب الحساء الدسم ، فمن الأفضل تجنب الحساء مثل حساء الفطر بالكريم ، أو حساء الدجاج بالكريم ، لأنها غنية بالسعرات الحرارية. ومما سبق يتأكد لك أن الحساء يوفر لك المواد الغذائية اللازمة لجسمك دون زيادة الوزن ،

ولكن عليك أن تتبع ماذكرناه سابقا وبحرص . نتمنى أن نكون قد أفدناك وننتظر تعليقاتك وإضافاتك .

مواضيع ذات صلة
وصفات الافوكادو لذيذه ومغذية
الفوائد الصحية للعسل في تخفيف الوزن
لجمال عينيك :وصفات طبيعية لعلاج الهالات السوداء
اطعمة تساعد على فقدان الوزن
حمية جوز الهند السحرية لفقدان الوزن
أفضل 11 نصيحة لتثبيت الوزن
أكتشفوا أفضل وجبة إفطار لفقدان الوزن
أفضل 11 نصيحة لتثبيت الوزن
ملعقة واحدة من العسل قبل النوم تخلصك من الوزن الزائد
مجموعة من الوصفات الرشاقة السهلة والخفيفة
العسل قبل النوم تخلصك من الوزن الزائد
شوربة هايلة لتقليل السعرات و الرجيم




التعديل الأخير تم بواسطة آية بسملة ; 06-22-2014 الساعة 02:26 PM. سبب آخر: الموضوع ليس في مكانه الصحيح وينقل للقسم الصحيح (نقل من 64 إلى 88)
 
قديم 06-22-2014, 03:45 PM   #2

"نسيم البحر"


رد: وصفات شوربة للرجيم وصفات سهلة لفقدان الوزن


وصفات شوربة للرجيم وصفات سهلة لفقدان الوزن

يعطيك العافية حبيبتي

سلمت يداك

 
قديم 06-22-2014, 07:42 PM   #3

آية بسملة


17537660861302234530 رد: وصفات شوربة للرجيم وصفات سهلة لفقدان الوزن


وصفات شوربة للرجيم وصفات سهلة لفقدان الوزن

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة "نسيم البحر" مشاهدة المشاركة
يعطيك العافية حبيبتي

سلمت يداك
الله يسلمك حبيبتي

 
قديم 06-26-2014, 09:57 PM   #4

خطيئة دفينه


رد: وصفات شوربة للرجيم وصفات سهلة لفقدان الوزن


وصفات شوربة للرجيم وصفات سهلة لفقدان الوزن

شكرا على المعرفة .

 
قديم 06-26-2014, 11:26 PM   #5

"فوفو والورد يغارمني"


رد: وصفات شوربة للرجيم وصفات سهلة لفقدان الوزن


وصفات شوربة للرجيم وصفات سهلة لفقدان الوزن

وصفات رآآئعة

تسلمي حبيبتي

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 02:38 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0