ازياء, فساتين سهرة


العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > أقسام عامة > خيمة شهر رمضان
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
خيمة شهر رمضان لتقليل الشعور بالجوع والعطش في شهر رمضان يوجد هنا لتقليل الشعور بالجوع والعطش في شهر رمضان رمضان كريم وكل عام وانتم بالف خير

فساتين العيد


 
قديم 07-01-2014, 04:30 PM   #1

أناقةُ'ة جٌنوبيّه˛.✽̶ ‏

:: كاتبة نشيطة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 239336
تاريخ التسجيـل: May 2014
مجموع المشاركات: 66 
رصيد النقاط : 0

قمر يملع لتقليل الشعور بالجوع والعطش في شهر رمضان


لتقليل الشعور بالجوع والعطش في شهر رمضان

يتزايد شعور المرء بالعطش خلال شهر رمضان, لا سيما مع ارتفاع درجات الحرارة فى فصل الصيف خاصة الايام التى نمر بها الآن ومع ازدياد عدد ساعات الصيام هذه السنه لتصل إلى حوالى 16 ساعة, وهو ما لم يحدث منذ حوالى 33 عام, إلا أن الأجر بالتاكيد أكبر وأعظم أجر منذ 33 عام مضى, ففي الصحيحين من حديث أبي هريرة “رضي الله عنه” قال : قال رسول الله -صلى الله عليه واله وسلم- ” من صام رمضان ايماناً واحتساباً غفر له ما تقدم من ذنبه “ نسأل الله أن يأجرنا على صيامنا ويجعلنا ممن يغفر له ما تقدم من ذنبه ببركة الشهر الكريم.

كيف نستطيع التقليل من الشعور بالجوع والعطش؟

عليك أن تبدأ من السحور لتحصل على النتائج, تناول الخضراوات والفواكه الطازجة عند السحور، فإن هذه الأغذية تحتوى على كميات جيدة من الماء والألياف التى تمكث فترة طويلة فى الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش.

تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل، وأيضاً الأغذية المالحة والمخللات خاصة عند وجبة السحور، لأنها تزيد من حاجة الجسم لكميات كبيرة من الماء بعد تناولها.

ابتعد عن الأطعمة المشوية والمقلية عند السحور.

تفادى اجهاد العضلات بأي ممارسات متعبة قدر الإمكان, فذلك من شأنه أن يحافظ على السوائل في جسمك, وتجنب التعرض لأشعة الشمس.

نحن في موسم الصيف, والبطيخ متوفر بشكل كبير, ينصح الأطباء بتناول البطيخ على السحور لاحتوائه على كميات كبيرة من الماء والفيتامينات والمعادن الضرورية لجسم الإنسان.

أكثر من شرب الماء ولكن على فترات, فمعدل ما يحتاجه الصائم يتراوح ما بين لتر ونصف إلى 2 لتر يومياً, واستحم بماء فاتر لتبريد الجسم واحذر الماء الساخن خلال رمضان فهو يزيد من الشعور بالعطش.

حاول تأخير موعد السحور قدر المستطاع ليكفيك ما تناولته من طعام أطول مدة ممكنة خلال الصيام, وينصح بتناول بعض السلطة فهي تساعد على تبريد المعدة و تقلل من الشعور من الجوع.

احذر الماء البارد والمثلج فهو لا يروي العطش, بل يقوم بتقلصات في المعدة تمنعك من تناول وجبة الإفطار بطريقة طبيعية.


مواضيع ذات صلة
جلابيات عصرية لشهر "رمضان المبارك"
اتيكيت استقبال الضيوف في شهر رمضان
اغذيه تغيب عن موائد نا في رمضان...
عدد ساعات الصوم خلال شهر رمضان 1435-2014.
عند الشعور بيأس والأحباط من الحياة .
الصوم ومكانتة عند الله
رسائل ليلة القدر ادعية شهر رمضان ليلة القدر
رجيم صحي لانقاص الوزن في رمضان دون الشعور بالجوع
نصائح غذائية للتقليل من الشعوربلعطش في رمضان
رمضانكم كريــــــــــم وكل عام وأنتم إلى الله أقرب
تناول وجبة الشوفان في الصباح تساعد على تقليل الشعور بالجوع
ما أهم النصائح للتقلي من الشعور بالعطش أثناء الصيام؟



 
قديم 07-01-2014, 07:08 PM   #2

la belle fille du monde


رد: لتقليل الشعور بالجوع والعطش في شهر رمضان


لتقليل الشعور بالجوع والعطش في شهر رمضان

حلوة المعلومات هذه تسلمي

 
قديم 07-01-2014, 08:39 PM   #3

مُبعثره..!


رد: لتقليل الشعور بالجوع والعطش في شهر رمضان


لتقليل الشعور بالجوع والعطش في شهر رمضان

ربيي يعطيكك العافيهه

 
قديم 07-01-2014, 08:47 PM   #4

أناقةُ'ة جٌنوبيّه˛.✽̶ ‏


رد: لتقليل الشعور بالجوع والعطش في شهر رمضان


لتقليل الشعور بالجوع والعطش في شهر رمضان

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة la belle fille du monde مشاهدة المشاركة
حلوة المعلومات هذه تسلمي
الله يسلمك حبيبتي نورتي ♥

 
قديم 07-01-2014, 08:56 PM   #5

أناقةُ'ة جٌنوبيّه˛.✽̶ ‏


رد: لتقليل الشعور بالجوع والعطش في شهر رمضان


لتقليل الشعور بالجوع والعطش في شهر رمضان

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فطوم~ مشاهدة المشاركة
ربيي يعطيكك العافيهه
الله يعافيك .. ♡

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 05:59 PM.


 
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd.

Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0